Жега, значит мало ходила и быстро сняла)
Roman, вообщем то со всем согласна
еще хочу сказать, что из тех удлиняшек,кого знаю и девочек кто со мной лежали,у всех кто делали упражнения, и вообще не валялись-крутки были менее болезненные, я сама во время крутой по часам каждый час упражнения делала, возможно поэтому не больно было, и без опоры когда крутила ходила...