Посмотрел больше половины ролика,нет это не стрейч. Возможно то что я делал раньше было стрейч,хотя прибавки не было ни одного мм. 2010 год отрывок из моего дневника
27 авг брусья 20,19,18 итого 57 не до конца кое-как
29 авг подтяги за голову широким 11,10,9 итого 30
31 авг отжим на брусьях 20,13 кое-как 1 сент к
2 сентября без отягощения обычным хватом перед грудью 20раз (новый личный рекорд )
4 сент 16,13,16 итого 45 брусья
6 сент широким хватом перед грудью 11,11,8 итого 30
8 сент Брусья 10,10,10,10 итого 40
10 сент обыч за головой 12,9,10 итого 31
12 брусья 10,10,10,10,19 итого 59
14 сент 9,9,9 широким за головой силы мало -1
16 сент брусья 10,10,10,10,10,16 итого 66
18 сент подтяги 14,12,11 итого 37 обычным хватом перед грудью
20 сент брусья 10,10,10,10,10,10,13 итого 73 (вечером в 19ч отдых уменьшил 2-3мин)
22 сент широкм перед грудью 14,9,12 итого 35
24 сент брусья 10,10,10,10,10,10,10,11 итого 81 (в ветер,отдых 2 - 2.5 мин)
26 сент обыч за головой 13,12,9 итого 34 (отдых 3-5 мин)
28 сент брусья 11,10,10,10,10,10,10,10,17 итого 98 (отдых 2-3 мин,последний 5)
30 сент подтяги широким за головой 7,11,9 итого 27 (отдых 3.5 мин)
15 ноября начал заниматься по системе калланетик
21 ноября временно прекратил прием пыльцы, (до 15 декабря)
От подтягов и брусьев ни мм не прибавил.
Плюсов от пыльцы для роста не заметил,скорее вред,т.к. усиливается сексуальность,если и есть польза то только для девушек.
а при чем тут реклама ? блин сообщения менее 30 знаков не отправляет.Я не рекламоноситель
.А на этой фотке и нет 5-ти мм, просто начало и все.