Елена Белая, Правильно) поэтому и хотелось узнать, как накачать грудь, не затронув плечи. Видимо все-таки отдельно сделать это невозможно.. ну что ж, значит немного и руки укрепим)
PS Мне кажется, что когда говорят "качать грудь" имеют в виду только мышцы груди, а именно - "большую грудную мышцу", и уж точно не молочные железы
Не самое лучшее видео в плане подачи информации, но тем не менее все достаточно наглядно показано
Добавлено через 19 минут
Вот еще неплохая статья про то
как накачать мышцы груди. -- можно выбрать для себя какие-нибудь упражнения.
Я пока решила, что точно не буду делать отжимания (не только потому что еще в аппаратах)) а потому что это упр. по ощущениям, больше влияет на руки, чем на грудные мышцы.