Лиза, Точка, не за что! Очень рада, что инфа пригодилась. Я вот кунжут ем, и мак мужу заказала купить. Еще пью кефир - на уп. написано, что 250мл содержат 30 или 35% дневной дозы. Так что 3 стакана кефира - и норма кальция обеспечена. Правда, это, я так понимаю, норма для людей не с переломанными ногами
