Девчонки, всем привет! Во время носки аппаратов (а мне их еще носить и носить) у меня просто сдулись бедра, внутренняя сторона мама-не горюй, мяч точно пролетит :D смотрю фотки ДО - там все нормально. Я понимаю, что сниму аппараты и постепенно все вернется на круги своя, но совсем запускать не хочется, есть ли какие-нибудь упражнения, которые бы я могла начать делать сейчас, будучи в аппаратах? Спасибо, кто откликнется
