Показать сообщение отдельно
Old 02.09.2010, 18:19   #47
belochka
Модератор
 
Аватар для belochka
 
Регистрация: 17.09.2009
Сообщений: 6,738
Благодарил(а): 44 раз(а)
Поблагодарили: 215 раз(а) в 137 сообщениях
belochka отключил(а) отображение уровня репутации
подарков:()
Награда за выдержку За отличную работу Модератора. Награда за рассказ Награда за фото в галерее Награда за развитие форума 
Доп. информация
Очень эффективно лежа на спине или стоя в полуприседе гимнастический мяч между колен сжимать. А самое простое - сидя ладони между колен - упражнение на сопротивление - пытаешься свести колени, руками сопротивляешься))
belochka вне форума  
Ответить с цитированием