Я старалась побольше полезного кушать, витаминами запасаться (не очень получалось, честно говоря
) И самое главное: съездила на море, позагорала, поплавала. И для мышц полезно (им же потом долгое время не работать), и витамин Д выработался. Да и в целом для организма хорошо. А если нет возможности на море, может, в солярии чуток позагорать все для того же витамина Д?