|
Пинчир, лежу как полагается то с согнутыми коленями, то с прямыми ногами, иногда все еще одеваю подстопники, что бы немного мышцу растянуть, ну и когда делаю зарядку обязательно стопу от себя и на себя делаю. Причем заметила, что когда, ну типа, велосипед делаю и стопу на себя то же мышца хорошо растягивается, так что включила это упражнение.
Мась, по-поводу костылей. Изначально хотела я под локоть, но когда примерила в больнице-поняла, что не смогу ( может еще роль сыграло то, что руки у меня скажем так худые, но при этом сильные), вообщем они дали стойкое чувство неустойчивости. Примерила классический вариант и купила его ). Щас хожу, основной упор делаю на руки, а не на подмышки, так что пока никаких проблем нет, но я мало ходила еще. Там видно будет.
Совеночек, как у тебя то дела?
Девочки, вопрос к относившим свое, вы на какой месяц стали ходить без костылей, если вообще стали?
|