Лилия если я правильно помню, это диета Кима Протасова, такие диеты не рекомендуют соблюдать постоянно, так как организм через 2 месяца привыкает и усе, после диеты переходи на правильно питание:D
фрукты употребляй в первой половине для, так как это все таки углеводный продукт и к вечеру вся фруктовая глюкоза уйдет в энергию организма.
Мне оч нравиться белково-углеводное чередование:)
Это сила воли, конечно бывает срываюсь, бывает умираю как хочу шоколадку с большими орехами:D

Ответ