|
боль в коленках
Девочки, может кто сталкивался с таким, подскажите как быть( Операция была в июле 2016,по наставлению врача избегала тяжелых физ нагрузок 7-8 месяцев..с недавнего времени начала делать приседания и разрабатывать ноги приседаниями.На карточки сажусь полностью, без болей ,но не могу стоять на коленках.Прям ощутимая боль. Через силу, конечно, реально,но недолго(болит шишка, которая после Оп еще не рассосалась и между местом спиц и коленой чашкой..ну и сама чашка собственно, но менее выражено
|