Девченки! Не знаю, как ваши ножки реагируют на занятия спортом после операции, но обращайте внимание на программы, по которым вы занимаетесь! Год назад я начала занятия по курсу "Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской" и ее же программа о стройных ногах. Через неделю занятий меня сильно стали мучать боли в коленях (и до сих пор они появляются во время хотьбы), хотя раньше ничего подобного не было! Я думаю, это из-за выпадов вперед с гантелями... они хоть и киллограмовые, но для моих коленей, видимо, было слишком!
Причем, я не считаю себя "хилой", да и 30 кг в рюкзаке за спиной в гору тягала, но выпады - это что-то . А теперь час хотьбы, а дальше боль...
Оказывается, не зря в каждой программе говорят: "Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом". Желаю Вам здорового спорта !
|