ЧОЛИ, йога бывает разных видов и для разных целей, я занималась год йогой для развития гибкости и силы, я прям тащилась!! Результат заметила, и вообще наслаждалась процессом! Есть еще йога для похудения, недавно скачала с нета, но что-то не впечатлило. И вообще для похудения я предпочитаю заниматься аэробикой, бегом и пр. более активными и интенсивными вещами. А еще как-то пробовала йогу для релаксации, 20 мин. DVD было, правда оно было не мое. А щас я занимаюсь йогой сложного уровня (энергия огня называется), сложная штука. А вообще, очень позитивно отношусь к йоге в любых проявлениях. :)

Ответ