Показать сообщение отдельно
Old 26.05.2009, 23:10   #7
Pintcher7771
Хранитель форума
 
Аватар для Pintcher7771
 
Регистрация: 25.01.2009
Сообщений: 550
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 5 сообщениях
Pintcher7771 на пути к лучшему
подарков:()
Награда за развитие форума 
Доп. информация
Ой... Нюрочек, соблазняяееешььь...
Я до оп за животом хорошо следила))) точнее даже пока кикбоксингом занималась.. сейчас слегка заплыла.. мож тоже где-то 67)) не мерила, если честно, но обязательно посмотрю )))
В общем так: каждый день я качала пресс минимум 300 раз, т.е. 100 раз за один подход - результат был красивым))) если найду фотки - покажу
Когда-то крутила металлический обруч - он тоже очь помогает.
Пресс я качаю поднимая одновременно туловище и ноги, встречаются они посередине - таким образом работает и нижний и верхний пресс.
Попробую сегодня сделать, если ноги позволят (у меня одна мышца немного защимлена спицей), то начну с тобой заниматься)))
Pintcher7771 вне форума  
Ответить с цитированием