Показать сообщение отдельно
Old 27.08.2013, 12:11   #138
belochka
Модератор
 
Аватар для belochka
 
Регистрация: 17.09.2009
Сообщений: 6,738
Благодарил(а): 44 раз(а)
Поблагодарили: 215 раз(а) в 137 сообщениях
belochka отключил(а) отображение уровня репутации
подарков:()
Награда за выдержку За отличную работу Модератора. Награда за рассказ Награда за фото в галерее Награда за развитие форума 
Доп. информация
Диляра, в прямой проекции суставы выглядят отлично, боковая - да, не очень..

Добавлено через 27 секунд
Цитата:
Сообщение от Диляра
отжимала ногами 40 кг и качала ягодицы , опускаясь с весом 25 кг

нельзя этого делать!!! И выпады с весом нельзя!

Добавлено через 1 минуту
Вообще все вертикальные нагрузки на сустав исключить, тем более с утяжелением. Можно плавать, заниматься лежа, можно кардио. Йога идеально!

Добавлено через 2 минуты
Бегать нельзя! Только ходьба, причем по амортизирующей поверхности.

Добавлено через 2 минуты
Можно велосипед, но без фанатизма.
Целью спорта при артрозах являтся не нагрузка, а разгрузка сустава. Поддерживать маскимальный объем движений и улучшать омывание суставных поверхностей синовиальной жидкостью.

Добавлено через 4 минуты
Цитата:
Сообщение от Диляра
До октября мест нет.

я обычно за несколько месяцев оплачиваю путевку. Пар там именно на хрящевую ткань хорошо действует, хотя толком никто не может объяснить механизм этого воздействия.

Добавлено через 6 минут
Цитата:
Сообщение от Диляра
ноги с разными градусами вероятно тоже влияют на суставы. Если да, то лечения могут не помогать.

вполне возможно, но даже в этом случае можно поддерживать суставы базовым лечением и правильной нагрузкой. А судя по рентгенам, я бы не сказала, что разные, разве что чуть-чуть. Ось неплохо выглядит, обе чуть на икс, но не критично, я бы его, конечно, скинула, но нечем))). Можно попробовать с голеностопом подкорректировать ось индивидуальными стельками.
belochka вне форума  
Ответить с цитированием