Девочки,тот способ восстановления пресса после родов,который я описала,я полностью не делаю..Вначале делала по 2 подхода,больше не могла,но и это помогло более или менее восстановиться.а вообще,очень жалела,что в свое время сразу после родов не затягивалась:( Сейчас так и вообще нет времени качать,но стараюсь хотя бы по 200 раз делать
Мась,а как же сделать талию тоньше?У меня в основном еще нижний пресс слабоват