|
у меня бегом хорошо пару минут и усе.. больше предпочитаю быструю ходьбу на дорожке и с уклоном, а для бедер занимаюсь на спец тренажере там как для внутренней так и для внешней стороны.
я до оп бегала только шорох стоял))) никогда не жаловалась, в детстве вообще занималась легкой атлетикой в тч бегала и участвовала в соревнованиях. А сейчас вот все таки тяжеловато, хотя может еще и держит стоп кран в голове ... боюсь а вдруг просяду: confused: так что основательно себя в этом деле попробую проявить на след год)
|