|
Марусь, мне док сказал полную физ нагрузку можно через 2 месяца после снятия давать.
А сейчас я, например, в воздухе упражнения делаю (типо велопиПеда и т.п.). Сидя на носочки ноги поднимаю, держусь пальцами ног за радиатор (он у меня узенький) и езжу к нему и от него на стульчике на колесах)) сидя имитирую бег по полу или по стене ))) результат оочьь заметен )
|