katifinka, под коленной чашечкой коленный сустав. как раз он и не работал в полную силу, так сказать. не сгибала ты колени больше чем под 90*. и мышцы и связки и суставы были без дела, ослабли. потихоньку делай самые простые упражнения, все пройдет со временем!!! я еще вспомнила, что у меня стопа болела сильно, но не постоянно, а какими-то наплывами. помог до безобразия простой способ-стопой катала по полу бутылку стеклянную. попробуй упражнение "велосипед", стоя по-очереди поднимать согнутые ноги к торсу, вставать на носочки.

Ответ