Диляра, в прямой проекции суставы выглядят отлично, боковая - да, не очень..
Добавлено через 27 секунд
|
Цитата: |
|
|
|
|
Сообщение от Диляра |
|
|
|
|
|
|
|
отжимала ногами 40 кг и качала ягодицы , опускаясь с весом 25 кг
|
|
|
|
|
|
нельзя этого делать!!! И выпады с весом нельзя!
Добавлено через 1 минуту
Вообще все вертикальные нагрузки на сустав исключить, тем более с утяжелением. Можно плавать, заниматься лежа, можно кардио. Йога идеально!
Добавлено через 2 минуты
Бегать нельзя! Только ходьба, причем по амортизирующей поверхности.
Добавлено через 2 минуты
Можно велосипед, но без фанатизма.
Целью спорта при артрозах являтся не нагрузка, а разгрузка сустава. Поддерживать маскимальный объем движений и улучшать омывание суставных поверхностей синовиальной жидкостью.
Добавлено через 4 минуты
|
Цитата: |
|
|
|
|
Сообщение от Диляра |
|
|
|
|
|
|
|
До октября мест нет.
|
|
|
|
|
|
я обычно за несколько месяцев оплачиваю путевку. Пар там именно на хрящевую ткань хорошо действует, хотя толком никто не может объяснить механизм этого воздействия.
Добавлено через 6 минут
|
Цитата: |
|
|
|
|
Сообщение от Диляра |
|
|
|
|
|
|
|
ноги с разными градусами вероятно тоже влияют на суставы. Если да, то лечения могут не помогать.
|
|
|
|
|
|
вполне возможно, но даже в этом случае можно поддерживать суставы базовым лечением и правильной нагрузкой. А судя по рентгенам, я бы не сказала, что разные, разве что чуть-чуть. Ось неплохо выглядит, обе чуть на икс, но не критично, я бы его, конечно, скинула, но нечем))). Можно попробовать с голеностопом подкорректировать ось индивидуальными стельками.