|
Когда я уже ходила в аппаратах, узнала от эндокринолога про правильный прием витамина д. Наверно, все уже знают, что кальций плохо усваивается без Вит д, но я не видела здесь на форуме, что кто то измерял свой д )) Я сдала анализ на уровень витамина д, мой результат был 16 - это дефицит, это при том что я пропила комплекс кальция с д.
При дефиците витамина д нужно 1 месяц принимать 10 000ме, ещё 2 месяца 5 000ме потом можно перейти на профилактическую дозу. Я так принимала аквадетрим, подняла до 65.
|