|
Воздействие сауны на суставы, связки, костную ткань
Под действием жара в бане увеличивается эластичность и подвижность связок. Благотворно действует он и на состояние суставов. Во время приема парной суставы и связки получают усиленное кислородное питание, увеличивается приток питательных веществ, поскольку связки и суставы интенсивно омываются свежей, обновленной кровью. В результате процедуры парения в сауне высвобождается резервная кровь. Вот этот самый литр резервной крови и творит с нашим организмом чудеса. Под действием банного жара и массажа веником в суставах рассасываются солевые отложения, уходят отеки (жидкость, скапливающаяся вокруг суставов), из-за которых они выглядят припухшими.
Установлено, что травмы связок, суставов под действием горячего воздуха в сауне заживают быстрее. Проходят одеревенелость и болезненное состояние связок после физических нагрузок. Банный жар, нахлестывание веником, контрастные процедуры, благодаря чередованиям притока и оттока крови к коже и внутренним органам, а также перераспределению крови и лимфы, усиливают восстановительные процессы. В результате даже тяжелые артриты поддаются банному лечению. Под действием банного жара даже переломы заживают быстрее. Костная ткань обновляется, усиливается процесс образования красных кровяных телец. В древних китайских оздоровительных системах уделялось огромное внимание костной ткани. Было даже такое понятие — «костное дыхание». Благодаря этому добивались обновления всего организма. Банный жар, прогревая и активизирую костную ткань, по сути, выполняет туже самую функцию.
Так что все пошли в баню))) но главное без фанатизма.
|