Девочки привет!!! Можно и я к вам?
Рост мой 156см. В молодости вес был 45 кг, после родов пришла быстро в норму, причем ела все подряд. Но вот в последние годы набрала вес и теперь стабильно 54-55 кг, а сейчас вместе с ап и вовсе 58
Видимо сказывается возраст и малоподвижный образ жизни. Хочу скинуть хотя бы5 кг, но чувствую будет ооочень сложно мне, непривыкшей ко всяким ограничениям. Для начала попытаюсь уменьшить порции, вредности до 12ч, и легкий ужин. С группой поддержки надеюсь справиться.
Оох, дайте мне волшебный пендаль
