А я ради своего мч за компанию села на ЯПОНСКУЮ диету. Когда оба питаются одним и тем же,по спец. проекту, так легче перенести ее,диету эту. Диета рассчитана всего на 13 дней, каждый день расписан, что неодходимо кушать (очень кстати экономное меню в финсовом :))) нельзя употреблять всё сладкое, мучное и соленое, пишу не солят. Почитайте в нете,полно инфы про нее. Но главное,что эффект сохраняяется, т.к.с этой диетой настраивается на правильную работу обмен веществ.
Хоть и худеть мне особо не нужно было, но хотелось попу побольше убрать. Получилось, убрала так, что ВСЕ вещи мне стали большие. С 49 кг до 45 кг так я скинула. Просидела всю диету ровно 13 дней! В принципе,нормально, можно такого рациона придерживаться,привыкнешь и жрать особо много расхочется. Мой МЧ скинул где-то 8 кг-10 кг. Мы в октябре прошлого года сели и до сих пор он не прибавил. Главное строго придерживаться диете и ничего не прибавится после.
Главное, что я извлекла-это то, что я перестала употреблять сахар, кофе без сахара ваще не могла пить, не понимала, как так можно,оно ж так противное...:)) Оказалось нет, чувствую только сам вкус кофе, нравится.
При готовке блюд себе стараюсь ничего не солить, тоже всё вкусно и то,что соли нет даже не чувствую. :confused: