У меня такая же проблемка, только на улицу я не выхожу (у меня на квартире, если не включать дополнительные нагревательные приборы, почти как на улице). Ночью потею, сама не чувствую этого и когда слуайно раскрываюсь холодный воздух за пару секунд делает свое черное дело. Пару дней назад шею не могла повернуть. Купила фастум гель. Практически не помогает. Просто массирую. Совсем недавно, до ситуации с шеей, кололи витамины группы B, у меня поясница болела. Ну, не знаю, может если б не кололи было бы хуже, но боль до сих пор сохраняется, а тут еще шея. В общем, видимо, нужно что-нить согревающее и завернуться в теплое.
ну а после острого периода и массаж.