|
Всем привет!!!! Лана, потрясающий и ОЧЕНЬ подробный рассказ. Я свою проблему, скажу честно, решала кустарным методом. Моей сгибательной контрактуре 7 месяцев. 4 мес. с аппаратам на бедре и плюс 3 месяца - на голени, аппарат на голени был поставлен через 2 месяца после оп на бедре, плюс 1 мес в гипсе. После снятия всего вышеперечисленного колено у меня гнулось градусов на 20. Когда-то давно сталкивалась с этой проблемой и помню, что все это очень больно, но выбора нет и надо спешить, к тому же срок у меня более, чем значительный. Начала с того, что пыталась сгибать колено мышцами, что не особо помогло. Поскольку бедро к тому времени у меня уже срослась железобетонно, за него я не боялась. Поэтому просто сажусь на пол, сгибаю ногу, упираюсь носком во что-либо твердое и постепенно пытаюсь сгибать все больше и больше, естественно с перерывами и выпрямлением и массированием колена. В день по несколько подходов. Бывало, что гнула до слез и соплей, но по др. никак. Боль ощущаешь всегда. Делаю массаж у специалиста. С ее слов (опытная женщина, работает в центре реабил. инвалидов, ранее работала со спортсменами) гнуть надо до предела, когда уже боль становится очень сильной и еще чуть-чуть. Прошло 2 нед. после снятия, думаю осталось согнуть градусов 50-60.
|