Как справиться с усталостью ног? Ложусь спать -- ножки такие уставшие, уставшие..... Утром просыпаюсь -- а они все еще гудят от усталости. Кто как справляется?
Как снять усталость ног?
Способ 1. Ванночки.
Ванночка из отвара ромашки, липового цвета и меда помогает не только от усталости, но и от отеков: две столовые ложки цветков ромашки и липового цвета залить литром кипящей воды и дать настояться в течение 5 минут. В 1 л теплой воды влить отвар из ромашки и липового цвета, добавить столовую ложку меда, тщательно перемешать и опустить ноги в приготовленную ванночку минут на 15-20.
Бодрит ванночка из отвара мяты и крапивы: по одной столовой ложке сухих крапивы и мяты залить 1 л кипятка, дать настояться в течение 5–7 минут, а затем отвар в тазик, и опустить в него ноги на 20 минут.
Поможет хвойно-солевая ванночка: в прохладную воду добавить морскую соль из расчета две столовые ложки на литр воды, несколько капель хвойного экстракта и поместить ноги в ванночку примерно на 15 минут.
Тонизирующий эффект даёт контрастная ванночка для ног -- нужно попеременно опускать ножки то в холодную, то в горячую(примерно 40 градусов) воду 15-20 раз. Можно добавить морскую или поваренную соль.
После ванночек нужно нанести крем.
Быть может, у кого-то есть свой рецепт, проверенный
?
Все про усталость ног можно писать в этой теме.