Показать сообщение отдельно
Old 14.01.2012, 00:43   #41
KSU-Is
Старший Хранитель форума
 
Аватар для KSU-Is
 
Регистрация: 11.03.2010
Сообщений: 2,350
Альбомов(фоток): 10(87)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
KSU-Is репутация неоспоримаKSU-Is репутация неоспоримаKSU-Is репутация неоспоримаKSU-Is репутация неоспоримаKSU-Is репутация неоспоримаKSU-Is репутация неоспоримаKSU-Is репутация неоспоримаKSU-Is репутация неоспоримаKSU-Is репутация неоспоримаKSU-Is репутация неоспоримаKSU-Is репутация неоспорима
подарков:()
Награда за развитие форума Награда за фото в галерее Награда за рассказ 
Доп. информация
Era77, да, сложные углеводы желательно до 12.00. С белками не переборщи. И не ешь их сразу после тренеровки, если мышечную массу не хочешь. Т.к. обычно белками закидываются после тренеровки (или во время) чтобы мыш. масса нарастала лучше, она питается белками.
И ешь много клетчатки! Это основное для похудания.
KSU-Is вне форума  
Ответить с цитированием