Девчонки, давайте делиться опытом! Я думаю, эта тема актуальна. Так это все раскидано по разным темкам, а тут все в куче будет. Мои предложения такие:
1. Питание (молоко-до35лет, творог, сыр, холодец, мармелад, калийсодержащие продукты-яблоки, бананы, виноград, яичная скорлупа - с лимоном обязательно)
2. БАД (мумие, кальцийсодержащие препараты)
3. Образ жизни - активный. Чем больше двигаешься, тем быстрее движется кровь, а в ней все питательные вещества, которые способствуют быстрой регенерации.
Это мои личные наблюдения, у кого есть дополнения пишите!
рецепты: Холодец (он же студень) варится из говяжьих коленей, свиных ножек, куриных ног и всего того, что дает клейкость бульону, варится очень долго, до суток, туда же закладывается чеснок, лук, морковка, петрушка, сельдерей и прочее по вкусу, перец черный и красный и пр. Соль лучше не класть вообще, или добавлять ее как можно меньше. Приготовленный бульон процеживается, и пьется два раза в день теплым по стакану (холодным он в горло не полезет). Употреблять его приходится долго - месяц и более, - но действительно помогает.
Последний раз редактировалось Lana; 28.05.2009 в 22:30..
|