Икроножка, зараза, капризная, имхо, мышца. Вот у меня она есть, так даже подсдувшись в результате атрофии при оп, она восстанавливается на глазах, хотя я ее не качаю, просто хожу и езжу на машине. Когда ходила в спортзал делала 1 упражнение на эту группу мышц (тренажер, где надо поднимать ноги на носочки, а сверху утяжелитель), мышцы ну очень благодарно реагировали.
Подруга же качает, т. к. без нее ноги смотрятся просто худыми палками, так пока ходит в тренажерку и на группу танцев, потихонечку поддаются мышцы, но горааааздо медленнее, чем мои, как подзабросит - они куда-то быстро, не в пример темпам нарастания уходят. Какой-то нескончаемый процесс.
У меня так с бедрами, чуть похудеешь, позабросишь - здравствуй прогалина между ног
