Показать сообщение отдельно
Old 06.05.2009, 06:29   #7
Нюрочек
Постоянный посетитель
 
Аватар для Нюрочек
 
Регистрация: 08.01.2009
Сообщений: 99
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
Нюрочек на пути к лучшему
подарков:()
Награда за развитие форума Награда за фото в галерее 
Отправить сообщение для Нюрочек с помощью ICQ
Доп. информация
Вот фото на каблуках и без для сравнения... К сожалению, каблуки ситуацию только усугубляют...
Тренер в тренажерном зале показал мне как накачать внутренние мышцы голени, для этого встаю на ступеньку тренажера одними носочками (пятки вместе, носки врозь) и опускаю, и поднимаю пятки как можно сильнее... Естественно, с нагрузкой.
Чтобы накачать внешние мышцы, надо встать наоборот, т.е. пятки врозь, носки вместе.
Лилу, ты права, ходить и бегать на носочках тоже должно быть оч. эффективно.
Миниатюры
Нажмите на изображение для увеличения
Название: фото 6 мая 001.jpg
Просмотров: 606
Размер:	40.1 Кб
ID:	1295   Нажмите на изображение для увеличения
Название: фото 6 мая 002.jpg
Просмотров: 567
Размер:	40.9 Кб
ID:	1296   Нажмите на изображение для увеличения
Название: фото 017.jpg
Просмотров: 598
Размер:	34.0 Кб
ID:	1297  

Последний раз редактировалось Нюрочек; 06.05.2009 в 06:31..
Нюрочек вне форума  
Ответить с цитированием