[Lana]

Считаю лучше сделать всё возможное,что бы потом не кусать локти. Значит, подводим итог рекомендаций для профилактики проседания "с миру по нитке":
-В апппаратном периоде не лениться и ходить( без фанатизма конечно)
-Остеогенон (стимулирует образование новой костной ткани,т. е. регенерата) в период фиксации + продукты, содержащие кальций ежедневно
-перед снятием аппаратов( после как минимум 2,5 мес фиксации) две недели ходить на раскрученных для проверки прочности регенерата
-Снимать ап с интервалом в неделю
-Месяц после снятия ходить с двумя костылями
-Три месяца не носить каблуков выше 4 см
-Принимать кальцийДз никомед (по 2 таб в день) как минимум месяц после снятия ап., дальше как совесть позволит.Что бы регенерат быстрее затвердел.
-Планировать беременность не раньше чем через год после снятия
ИМХО