Рекомендации после снятия аппаратов(каблуки, спорт, беременность)

[Veronichk@]

спасибо девочки, значит придется клеить пластыри или кремом мазать

[Досик]

Лучше кремом.. От пластырей остаются такие квадратики кот еще больше пиивлект внимание к ногам))) у меня месяц прошел со дня поездк. А квадратики на ногах еще не ушли((

[marinakim]

после снятия аппарата, когда выбросить костыли и ходить на своих двоих?

[MILOCHKA]

Рекомендация врачей- месяц ходить на костылях после снятия, но я например только 2 недели ходила..а вообще костыли выбрасывать не стоит нам советовали во время беременности ими пользоваться- в третьем триместре- это страховка, снять нагрузку с наших ножек

[Allusik]

MILOCHKA, это независимо от того сколько времени прошло после оп???? или в первый год?

[Plotnikofffa]

У нас рекомендуют именно 2 недели с костылями. Но мне кажется многое зависит именно от своих собственных ощущений. Если ты уже дня через два будешь чувствовать, что ножки крепкие и нет нужды в костылях, неужели будешь с собой таскать их еще 2 недели? Даже сейчас я например на улицу брала костыли для подстраховки, но уже не получается на них опираться, а они как палочка в руке когда по лесу гуляешь:))) так... Для вида. На них уже никакой нагрузки.
Надо слушать свой организм и свои ощущения. Кто через 3 дня уже сам ходит, кто месяц-два еще с костылями или тростью. Все очень индивидуально

[Сахна]

Я без костылей после снятия ходила, да и все векличевские тоже. Лучше всего спросить у своего врача и делать так, как он порекомендует.

[Lucky]

marinakim, я согласна с Сахна, тем более, если вы удлиняшка

[Юсик]

я после снятия уехала домой с одним костылем, походила с ним пару дней и все, только мешаться стал!

[MILOCHKA]

Allusik, это не зависимо от даты о.п..Нам в Кургане так говорила Галина Ивановна- примеры приводила..особенно если было удлинение..
marinakim, это серьезная ортопедическая операция и приоритетно в этом случае- рекомендация доктора, а не то, что мы тебе тут пишем..у всех разный организм, разный период ношения аппаратов, удлинение, да все...кто то пару дней походил с костылем и все нормально, а кто то месяц и просел...

[Busenitsa]

Всем привет,
а кто нибудь занимается с большим весом после операции? В частности, интересуют приседы Я нарастила мышцы на попе благодаря упорной и длительной работе в зале, в период восстановления после ОП они, конечно, уйдут, меня интересует реально ли приседы с весом делать и через сколько?

[amira]

мне док сказал конкретный спорт через год не раньше. типа через пол года можно начинать в легкую заниматься без нагрузок, типа велик покрутить. Спросила про сноуборд сказал года через 1.5-2 можно))))

[Busenitsa]

наверно, о приседах можно забыть на 2 годика, ради ножек можно и потерпеть обвисшую попу

[garasik]

Busenitsa, меня тоже этот вопрос очень волновал, я до Опи тоже попу качала))) и приседы делала и все остальное)
Мне Багиров сказал через полгода можно Фитнесс, но наверное без больших весов. Большие веса, ну никак не раньше, чем через год и то только после полного срастания)

[Lana]

Попой можно заниматься и без приседаний с весом, из положения сидя и лёжа.