Вредные привычки

[sovenok]

Девочки, я сделала первый шаг...третий день не курю...есть стала как слоник, но зато по утрам настроение хорошее и активность повысилась))) чтобы как то себя отвлекать...третий день пылесосю, мою, стираю, утюжу и т.д. скоро наверное к соседям в гости на субботник напрошусь)))

[Любовь]

Аппетит повышается-это правда.Потому что в мозгу центр,отвечающий за "покушать" и центр,отвечающий за "покурить" находятся ОЧЕНЬ рядом.Когда человек курит,соседний центр "покушать" находиться в угнетенном состоянии.Поэтому есть не хочется.А когда человек бросает-его тянет к холодильнику.Надо как совенок-больше двигаться.
Движение-это жизнь на красивых и стройных ножках!

[фрося]

Молодец Совенок!
Я тоже бросаю. Для меня большой стимул, чтобы бросить - предстоящая ОП. Я себя чувствую прекрасно! Настроение отличное, дышится легко, на щечках даже румянец легкий появился и нет этого ненавистного запаха дыма от одежды и волос!!!
У меня приступы бывают, когда очень очень хочется курить, но они длятся не очень долго, минут 10-15, потом проходит! Главное перетерпеть! Еще у меня очень большая зависимость "от места". Например привыкла ,курить в машине, так я как сяду в нее, так руки сразу деть некуда!!! Или в клуб приходишь, начинается трясучка, и еще много таких мест. но я заметила, что это именно зависимость "от места" где я привыкла курить. И наоборот если дома я не привыкла курить, так мне дома и не хочется. Может правда это только у меня так?
А еще у меня в тел.есть фотки легких курильшика, и я переодически поглядываю на них так сказать для стимула!Очень помогает)))
Вообщем держусь из последних сил! Тяжеловато конечно, но надеюсь с этим справиться!

[sovenok]

Фрося, справишся! У меня как только желание подымить просыпается...я начинаю себе мысленно вдалбливать в голову "я не курю и точка"....мне очень помогает...а по поводу места, ты права...я вот на кухне попыхивала, особенно с утра нравилось с чашечкой кофе...так сейчас как только кофе с утра мужу готовлю...так дикое желание просыпается затяжечку сделать и кофеечку глотнуть...ох....привыкнуть к папироскам легко...а вот отучиться от них тяжеловато дается((( Но у меня сейчас еще один стимул появился...через годик в планах семейство пополнять...так что просто необходимо победить эту пагубную привычку

[фрося]

Спасибо за поддержку!
Если семейство пополнять так это конечно бросать надо! Чтобы у малыша была не только красивая но и здоровая мама! Тем более, что для малыша это очень вредно!
Я до того как родила сама, работала в роддоме акушеркой. Во время схваток в родзале мамочкам ставится на живот аппарат КТГ, с помощью которого врач наблюдает за серцебиением ребеночка и частотой и силой схваток. Так вот один раз рожала у нас заядлая курильщица, которая и всю беременность курила! Лежала она долго и постоянно просила, чтобы ей разрешили покурить или она умрет прямо в родзале. Это конечно категорически запрещено, но дело было ночью и она нас так достала, что мы взяли грех на душу и таки разрешили ей покурить в клизменной.
Сняли с нее КТГ, а после того как она покурила опять поставили, так после курения у ребенка очень сильно участилось серцебиение. И за эту ночь она еще пару раз курила и серцебиение у малыша каждый раз очень сильно учащалось! Т.е. малыш вынужден страдать пока его мамаша получает "удовольствие"
Бедные малыши! Родителей же не выбирают! И приходится невинным крошкам терпеть все прихоти своих нерадивых предков!
Ты молодец, что решила, что у твоего малыша будет все по другому!!!

[Ольга]

Самое главноево время бросания курить это не позволять себе ни одной малюсенькой затяжечки, иначе все труды прежде всего моральные напрасны. Лучше в первое время не употреблять спиртное, так как выпила надо покурить(как правило). Бросание курить просто надо пережить перетерпеть, за то потом такая гордость за себя.

[ЛизаPolunina]

Да, Оль, это точно... если позволить себе хоть одну затяжку- то все бросание превратится в игру- я не наркоман- могу бросить когда захочу!!! я заметила, что остро хочу курить (сигареты ведь прекрасный адаптоген) когда сильно понервничаю- поскольку муж у меня не курит и терпеть не может когда я с сигаретой- я даже ловила себя на мысли, что могу спровоцировать скандал и с обиженным видом уйти и покурить (типа-сам довел до сигареты!!!)
так что девочки, не обольщайтесь раньше времени- это дело сложное! сама столько раз бросала- и когда была беременная- не курила ведь всю беременность и период грудного кормления!а потом опять, как паровоз...
период некурения не имеет никакого значения- типа я вот уже 2 мес (2 недели, 2 года)не курю-значит я бросила..
это ведь зависимость -алкоголизм, никотинизм, трудоголизм и.т.п.
значит нужно одну зависимость переводить в другую- например в трудоголизм. Вот хочется покурить- а вы раз- и написали маме письмо... еще раз-еще письмо.. а потом будет все равно, что писать- вот так и создаются шедевры!!! а потом вам памятник и вашу книгу включат в школьную программу!!!и никто и знать не будет, что ваше литературное творчество- лишь плод борьбы с собой!!:D

[Точка отчета]

Лиз, как точно подмечено, вот именно так я выхожу из периодов волнения и неопределенности-пишу) . А вообщем, девочки, милые-все дело в мозгах, вернее нервах. Вот я не курящий человек, но осознаю каждый день, что начать курить очень просто. Особенно, когда работа нервная ( хотя у кого она не нервная?). Но есть определнные моменты. Например, профессиональная тусовка- очень легко завести беседу в курилке, вроде как и познакомились уже, или ждешь клиента на переговоры-опять таки покурил-подумал, надо дать ответ клиенту-покурил, потянул время (так не в значай), поговорить с саратником по работе на не прияиную тему и много-много еще таких примеров.
Одинаковое , совместное действие-сближает! Законы психологии не более того. Мне, кажется, когда начнешь пониамть суть, основу процесса станет проще в решении этого, да и любого другого вопроса.

[юлёк]

Отличный препарат "Чампикс", я на 5 день приема бросила. И не каких мучений. Просто волшебные таблеточки и никотин не содержат.

[Бигбиг]

Во время удлинения у меня было 2 радости: 1. Поспать (со сном были большие проблемы), 2. Доковылять до туалета и покурить...я так и не бросила(((

[юлёк]

Все-таки главное желание. Если рискнешь Чампикс попробывать, учти, что первые 3 дня переть будетжуть, но прикольно:D

[Kapetik]

Если я курю, и достаточно долго, я понимаю, что нужно бросать(но это легко сказать). Как к этому относятся перед операцией? Как с этим делом обстоит в Волгограде у Тетерина? Кто там был или даже у кого такая же вредная привычка, подскажите чо делать? Блин ну я постараюсь конечно бросить, ну а вдруг не получится?

[маська]

Kapetik даже если ты сейчас бросишь курить, то это все равно не оч хорошо скажется на срастании. Ну а если не бросишь - готовся к не оч хорошему срастанию

[Машулик]

Kapetik, были курящие девочки в моем заезде. Курить в больнице нельзя, так что ходили регенерат натаптывали - на улицу и обратно.

[Kapetik]

Машулик, если не брошу задолбаюсь натаптывать:D:D:D. надо накупить всяких пластырей, таблеток и вкусняшки и постараться завязать с этим делом. Ой, я представляю сколько будет .... если врач застукает за этим делом