Крутка

[зая]

девочки,подскажите.после крутки лучше станет?

[Pintcher7771]

Анн, сфотографирую место остеотомии так, чтобы ногу со стороны видно было, т.е. не очень близко. Есть одна идейка, почему так может быть.

Зая, конечно станет! Очень быстро все забудется!

[окс]

Анн, у меня тоже такое было, нога категорически отказывала сгибаться, и поднимать или спускать ее приходилось придерживая руками, при каждом неловком движении - начинала болеть, особенно тяжело было с такой непослушной ногой забираться в ванну или садиться в машину. Как крутка закончится - все пройдет! Держись!:)

[Ann]

Пинчер, спасибо сфоткаю завтра.Буду ждать вердикт. пол дня лежала, потом включила веселенькую музыку и давай ноги свои массажировать и пытаться разминать.труды увеньчались успехом.разгибать потихоньку стала.Окс, а ты за руль когда села, у меня уже руки чешутся покататься
Девочки, посмотрите, пож.на мои накрученные ноги, что скажете, сколько крутить еще?

[Лёля]

видишь какая ты молодец! труды всегда увенчовываются успехом.

ножки уже на финишной выпрямляшной прямой, но для лучшей оценки сфоткай их одну поставив перед другой, чтобы визуально колени сошлись (смотри в наших галереях), и еще лучше утром, без отеков, они же отечные у тебя на фото?

[окс]

Анн, меня мч возил. По поводу сколько еще крутить, на мой взгляд мм 3. Сейчас у тебя ножки накручены без запаса, слегка соприкасаются в коленях. А сколько тебе ЕМ. сказал накрутить?

[Ann]

Окс, как раз и сказал еще мм 3 крутить, т.е до 10 мм.Я в субботу к нему еду, крутону наверно11 и поеду ренгены делать.
Леля, да ноги отечные, да еще все в гематомах, мажу биопином и лиотоном, но что-то сходят не особо. хотя если чесно я по этому счету особо не страдаю.
девочки, сегодняшняя ночь для меня была-просто кошмар.может из-за того, что ноги поразминала. может из-за смены погоды на улице.жутко болело место остеотомии.такого еще ни разу не было.не знала куда деть, даже золдиар не помогал, а помог....фен-теплый воздух.А еще мне мой милый принес некий агрегат.Называется Элитон-медицинский аппарат комплексной терапии.наверно типа Маг 30.Никто про этот агригат ничего не слышал?

[Точка отчета]

Ann, у меня были сильные отеки, я сначала по 6 раз делал зарядку и массаж с лиотоном то же, с бальзамом золотой ус с бодягой, с разогревающим кремом ( чередовала). Но у меня уже не было в это время крутки! Но, когда были отеки боль при массаже была очень даже ощутимой, но без этого практически встать не могла. Щас делаю 3 раза,основные отеки сошли ко второй неделе ,на улице похоладало, так что у тебя должны сойти быстрее. Но синяки у меня еще есть до сих пор ( щас идет 4 неделя).

[Ann]

точка отчета, я тоже массажирую и боль при нажатии не испытываю.видимо сама по себе кожа такая.меня пальцем потрогаешь и синяк остается.

Точка отчета, а как называется разогревающий крем?и какая зарядка?

[Точка отчета]

Ann получилось так, я искала крем,что Пинчер посоветовала, но позвонив в пару оптек не нашла. А дома нашла Радикулитный бальзам с разогревающим эффетком и стала делать с ним.
Зарядка очень простая ( все упражнения по 20 раз, иногда забываю делаю 30):
лежишь ноги вытянуты: стопы на себя от себя
лежишь ногу поднимаешь сгибаешь в колене и разгибаешь (при этом делаю 2 подхода : первый-носок на себя, второй- вытянутый носок.)
сгибаю ноги в коленях и напрягаю и расслаюляю мышцы голени ( первую неделю было очень сложно и больно из-за отеков, зато щас есть результат).
лежа поднимаю и опускаю прямую ногу ( стала делать из-за того, что первые недели мышцы очень болели, а в таком положении своего рода они растягивались)
в конце велосипед
на третий неделе добавила упрожение для голени ( переживаю, что бы совсем не исхудали) сидя поднимаю ногу на носочек и опускаю
между упражнениями на ноги делаю еще два подхода для пресса ))
Щас делаю этот комплекс 3 раза в день.
Надеюсь понятно написала, елси что-то не понятно спрашивай :cool:
И еще, ты помни, что у меня крутка в больнице прошла и еще, что у меня аппарат с внешней стороны стоит.

[Olga]

Ой, Нона, посмотрела твои фотографии, ножки - красота, и икс совсем небольшой. Ты сама определяла степень икса при крутке или так А.Б. сделал?

[нона]

Оля, спасибо за слова) а икс я сама не захотела. Просто когда я начала ходить ноги оч просели. Правая ушла из икса, а левая наоборот. Я позвонила АБ и он сказал, чтобы откручивала левую. И получились одинаковые) просто я не люблю икс и по словам девчонок он не у всех проседает...

[Olga]

Если икс проседает, когда начинаешь ходить, можно дополнительно накрутить для будущей страховки от проседания? Это удлиняет сроки сращивания?
А как самой откручивать или докручивать, консультация врача не нужна? Все делается визуально?

[нона]

конечно можно, но это желание клиента) на сращивание это не влияет. консультация все равно нужна. Я лично крутила как сказал АБ, потом смотрела в зеркало и фоткала и чуть-чуть сама откручивала, чтоб одинаковые были.

[Ann]

Точка отчета, спасибо тебе за лигбез.начну занятия сегодня, во многом я так и делала. только вот про икры забыла.действительно надо из тоже в тонусе держать.А какой крем тебе пинчер посоватовала?В принципе, как я поняла любой разогревающий подойдет

Девочки, посмотрите, пожалуйста в галерее я новые фото выложила.11 мм. как думаете, сколько еще надо крутить с учетом запаса???
Что касается моей несгибаемой правой ноги ем мне открутил верхние штыри и нога стала немного лучше сгибаться, хотя хотелось бы и лучше, но зато боль прошла.видимо что-то зажато было