Проблемы с весом

[кира31]

Диет много, наверное нет правильной диеты, у каждого свой обмен и свои потребности. Я склоняюсь к медицинскому подходу в этом вопросе - не к диете, а к сбалансированному питанию по белкам, жирам, углеводам, с витаминами и микроэлементами. Жиры без углеводов и углеводы без жиров в организме превращаются в ЖИР. А в аппаратном периоде все-таки нужно стараться правильно питаться соответственно своим энергетическим затратам, а не так как я, особенно в пасхальную неделю. Если и применять какие-то диеты, то кратковременные и без фанатизма, и конечно же не в аппаратный период. Мне очень понравилась и помогла после родов "любимая диета", я её относительно легко перенесла и после неё обычно питалась и потом не поправлялась. Хочу выдержать её сейчас, сегодня третий день, надеюсь получится.

[Alechka]

кира31, а что за любимая диета, напиши, пожалуйста. Надо сбросить килограмм пять, все никак не могу.

[Lena2881]

Galechka, она так и называется "Любимая диета") Так и набирай)

[кира31]

Galechka, да, она так и называется "любимая диета", её ещё называют питьевой диетой. Сегодня у меня закончился 6 день, сбросила 3 кг - не много, но меня устраивает. Завтра последний день диеты - выход из неё. Надеюсь в дальнейшем следить за своим питанием и не прибегать к таким крайним мерам. Хотя, диета переносилась довольно легко.

[Lena2881]

кира31, поздравляю тебя!) 3 кг это тоже очень хороший результат за неделю

[кира31]

Lena2881, остальных 2 лишних кг надеюсь сбросить сбалансированным питанием с адекватными нагрузками, хотя насколько это возможно - я хожу, что хрустальная ваза. Машины у меня нет, до общественного транспорта пешком прилично идти - минут 7-10. Раньше пешком как сайгак гоняла, а теперь, как мажор, если куда-то нужно, на такси.

[Olga b]

кира31, 3 кг за 6 дней это круто , неужели можно ?

[Lena2881]

кира31, ничего, скоро начнешь бегать на красивых ножках)

[кира31]

Olga b, можно, но наверное, для нас, в аппаратах и в раннем постаппаратном периоде, не сильно нужно. Про эту диету написано, что уходит все лишнее, если лишнего нет, то и похудения нет. Некоторые писали, что до 7-9 кг за неделю уходило, из области фантастики, хотя если много воды лишней в организме, наверное возможно. Главное, потом не начать ЖРАТЬ, сохранить достигнутое.

Добавлено через 3 минуты
Lena2881, да очень этого хочу, а то глазами бы везде пошла, но страшновато.

[тут]

кира31, Поздравляю!!!! Это радует что диета эффективная. Я начала тоже мечтать что снять аппараты и начать худеть.

[кира31]

тут, спасибо

Сегодня закончилась моя диета. Результат - с 56,300 вес снизился до 53,200. Не получилось сбросить больше, но я и этому рада. Главное, больше не набирать. Спасибо всем за поддержку.

[Lucky]

кира31, умничка, теперь удерживай вес, ну ты и так все знаешь

[кира31]

Lucky, ага знаю, сейчас такие вкусные сырники поела, чувствую удержу я вес, свекровь уже злорадствует.

[garasik]

кира31, поздравляю! 3 кг за неделю, это ого-го много

[кира31]

garasik, спасибо, главное удержать.