Техники хождения на костылях (ходунках)

[Kate]

Успокоили А то я думала, что у меня все не как у всех

[маська]

Kate, у меня тоже самое..но я тут специально решила делать первый шаг правой ногой..

[OLCHIK]

Kate, я потихоньку начала ходить дома,опираясь о стены-мебель,так вроде и нагрузка пошла на слабенькую ножку,через какое-то время и она зашагала,так и начала ходить на двух))

[Kate]

маська, OLCHIK, спасибо Я тоже сейчас так начала делать. Через 2 дня правая стала чуть лучше.

[KSU-Is]

Kate, Если боль чисто мышечная-разойдется! У меня же тоже 1.5 мес. правая болела. Но я все равно на нее старалась наступать,чтобы мышцы растянулись. так она потом опорной стала, т.к. левая хрустела и я ее берегла чуток. щас все ОК, опорные обе. Но без ходунков не могу. муж пренес костыли подлокотные. Пока стоят в стороне. Не могу решиться.

Кате, Ты встаешь с седячих мест (кровать,стулья, кресла-диваны) тоже при помощи костылей? Каким образом? Мне кажется я навернусь. Думаю,вставать придется с ходунками и только тогда брать костыли. У тебя, кстати, какие? Подлокотные или подмышечные?

[OLCHIK]

KSU-Israel, а ты не пробовала с помощью рук вставать?опираешься на руки и поднимаешь вес тела,некоторые девочки даже после снятия так делают пока силы нет в ногах(((

[KSU-Is]

OLCHIK, Я встаю при помощи одной руки-опираюсь ею сзади на кровати,а вторая рука на ходунках, Той, которая на кровати делаю основной упор, ею как бы отталкиваюсь и встаю, выпрямляя руку на ходунках и уже ею тоже толкаю... Просто двумя руками встать не получится-когда я их выпрямлю на кровати, ноги будут еще согнутыми и я без поддержки или опоры не встану. Не могу я еще так перенести весь вес на согнутые ноги... Да и боюсь.
Хочу начать "экстим", когда ножки подзаростут....

[Kate]

KSU-Israel, боль не мышечная. Просто чувствую, что кость еще слабая. На левой чувство, будто схватилось там все, на правой прям чувствую при ходьбе, как кость тык-тык, перелом чувствую. Сложнее всего встать с дивана. Он низкий, неудобно. Беру костыль в левую руку, правой опираюсь на диван и потихоньку встаю. На кухне проще. Просто опираюсь на стол и встаю. Костыли подлокотные. Ты не тяни. Пусть тебя страхует кто-нибудь. Первый шаг будет сделать очень страшно, будет ощущение, будто опоры нет. Но ты не упадешь, не переживай! Я за неделю до отъезда из больницы для себя решила, что больше с ходунками ходить не буду. Так и перешла на костыли. По началу сложно было, но с каждым днем все легче

Цитата: Сообщение от KSU-Israel Не могу я еще так перенести весь вес на согнутые ноги... Да и боюсь.

Ксю, в нашем деле большинство вещей делается через страх. Надо просто один раз попробовать, только тогда узнаешь, можешь или нет.

[KSU-Is]

Kate, а, ну если болевые ощущения связаны с костями, я бы побереглась, тем более, что еще есть движение внутри...Уж мне-то это знакомо, только недавно в левой ноге кликать и скрипеть перестало.

Цитата: Сообщение от Kate Ксю, в нашем деле большинство вещей делается через страх. Надо просто один раз попробовать, только тогда узнаешь, можешь или нет.

Это тоочно! Вот немного еще окрепнут ножки, а то еще регенерат не очень (см. в моем альбоме) и начну костылями занимться.

[tania_m]

Девочки, могу сказать из своего опыта, что чем раньше встаешь на костыли, тем проще. Я встала на костыли через 40 после оп, привыкала к ним почти целую неделю. Почему так поздно, потому что удлинялась на 3 см, помню, когда еще лежала в больнице, ко мне постоянно врач по ЛФК заходила и говорила: "Давай вставай на костыли, давай вставай на костыли", а мой лечащий врач ей в ответ: "Оставьте ее в покое, она удлиняется и сейчас не самый легкий период в ее жизни" Действительно были очень болезненные ощущения, порой вставала только в туалет. На ходунках конечно легче, но есть много минусов:
1. Я себя таскала в основном на руках (они у меня очень сильные: фитнес + маленький ребенок сделали свое дело), и ноги в связи с этим совсем ослабли, даже стоять толком не могла без опоры.
2. Кроме того, когда ходишь на ходунках, ты не держишь равновесие, там 4 точки опоры, а на костылях только 2., и походка на ходунках полусогнутая: туловище вперед попа назад, даже распрямиться толком не можешь.
Так вот за такой длительный срок, я настолько привыкла ходить как старая бабка, что взяв в руки костыли, я сначала даже не могла выпрямиться, мне казалось, что я завалюсь назад. Каждый вечер, я ждала с нетерпением мужа с работы, чтобы походить вместе с ним на костылях. Когда тебя мотает из стороны в сторону, на ум не вольно приходят мысли, что у тебя никогда Не получится. Но была цель, и как это все ходят, а я что хуже других.
Сначала муж (дай бог ему здоровья и терпения :)) держал меня за талию и шел сзади, затем, шел спереди лицом ко мне и держал за плечи, потом держал только руки около плеч на расстоянии 10 см, как бы страховал меня если я вдруг решу завалиться, при всем при этом я периодически начинала кричать держи, держи меня скорее .
Когда уже немного освоилась, я просто просила его присутствовать в комнате, когда я встаю на костыли.
И так каждый день шаг за шагом, костыли мне поддались. Хочу сказать, как только начала ходить на костылях, в ногах сразу появилась сила, я начала уверенно стоять без опоры и что-то могла при этом делать, Стала ходить прямо в конце концов. Костыли, - намного мобильнее ходунков. Для начинающих советую сначала освоить подмышечные, на них, меньше нагрузка на ноги, и легче держать равновесие, однако болят подмышки, локтевые более мобильные и безболезненные, однако мое мнение, что это последующая стадия подмышечных. После того, как я уже уверенно скачу на костылях, каждый день в голове возникают мысли сделать шаг без опоры, однако пока психологически страшно, все-таки удлинение вызывает болезненные ощущения в местах перелома, когда на ногу переносится вся нагрузка. Регенерат еще не достаточно плотный, поэтому основную нагрузку несут спицы и болты. Так что мои дорогие, чем раньше после оп начнете ходить на костылях, тем проще будет их освоить, т.к. тело еще помнит про прямохождение и умение держать равновесие. Я вообще преклоняю колено перед кургановскими пациентами, которые сразу после оп встают на костыли. Главное не боятся и начинать ходить, только присутствии или членов семьи или врача.
ВСЕМ УДАЧИ В ЭТОМ НЕЛЕГКОМ ДЕЛЕ, СМЕЛОСТИ, ТЕРПЕНИЯ И ВЕРЫ В СЕБЯ!!!!!

[Е-Елена]

tania_m, мой врач , когда показывал как ходить на костылях, сразу сказал что висеть подмышками на костылях не надо, нужно делать нагрузку на руки.Я так и ходила, никаких болевых ощущений в подмышках не было. Так и ходить гораздо удобнее и равновесие держать.

[Amely]

Мне что-то никакие техники не помогают ходить на ходунках. Не держу равновесие, не пойму почему, а еще они так немного пошатываются, что у меня вообще доверия к ним нет. После операции на 2-й день пошла, в клинике врачи хвалили, хорошо ходила. А потом все изменилось, перестала ходить из-за проблем многочисленных и после падения с этих ходунков. Еще у меня до конца не разгибается левая нога, и чтобы даже просто встать на ходунки, мне приходится долго выпрямлять ее с помощью упражнений, мешка с солью, только потом могу встать. Не знаю как собраться и ходить на них.

[Звёздочка***]

Девчонки,подскажите пожалуйста,нобязательно ли пользоваться костылями если сама уже хожу.Просто опора мне не нужна,я хожу и без неё с 55 дня после оп и я с ходунков сразу перешла на свои ножки)))Или нужно обязательно костылями пользоваться?

[Lolita_]

Звёздочка***, странный вопрос
Курганские девочки например, сразу на костыли встают, без ходунков. Конечно, если сама ходишь и в опоре не нуждаешься, зачем они нужны? Вот после снятия наверное пригодятся на первые недели.

[Звёздочка***]

Lolita_,я просто думала,что может нужно всё равно опираться на что-то чтоб проседания не было или ещё что.Только поэтому у меня встал такой вопрос.Просто смотрю большинство в основном на костылях ходят после ходунков....