Первая
...
26 34 35 36
37 38
Lena2881 20:13 17.02.2015
Елена99999, не отчаивайся. Я всего 400 гр сбросила за две недели, но я нарушала диету
Хотя за первую неделю сбросила 1 кг, думала, что и дальше так пойдет, а нет.
Воды нужно пить 1,5-2 л в день, чай, кофе, соки к этому не относятся. Это для того чтобы жировые клетки могли выходить с водой, вроде так.
Татьяна Татьяна 21:14 17.02.2015
Zefirinka , и мне интересно , что кушаешь и сколько. У меня тоже вес стоит , я еще в аппаратах , нагрузку не могу давать , а вот питание интересно! Прям злюсь
, что внс не уходит
Natalina233 22:00 17.02.2015
Танюшка, вот поэтому многие отчаиваются. Потом говорят, что вот, ничего не ем и не худею...тут главное терпение! Я сама в такие моменты злилась, но проходит время и вес начинает уходить. Еще , Тань, попробуй в день есть 2киви. Они доя похудания могут послужить толчком. Организм от него работает как часы. Ускоряет метаболизм короче))))
Natalina233,спасибо за совет.Как раз 1 кг.киви сегодня купила.Буду худеть с новой силой
Татьяна Татьяна 23:48 17.02.2015
Наталина , спасибо , попробую киви по 2 шт в день! От яблок уже
Надеюсь , что до снятия скину кг , время есть !
Ученые из Великобритании установили, что кедровые орехи ведут к похудению. Они способны снизить аппетит, а значит и понизить количество потребляемых калорий.
Исследования проводились на группе женщин, страдающих ожирением. Перед едой женщинам давали экстракт кедровых орехов. В результате они меньше потребляли пищи, быстрее насыщались и, как следствие, худели.
Кедровые орехи стимулируют выработку гормона холецистокинина. Этот гормон сигнализирует мозгу о том, что организм уже сыт, и пора прекратить есть.
Таким же свойством обладает и грецкий орех (и его масло)!Не первый раз мне попадается польза кедровых орехов, а главное как средство для похудения, в день если только их употреблять в небольшом количестве, хороший способ скинуть лишние кг, а самое главное, что еще очень вкусно и они насыщены багажом витаминов и микроэлементов.
Татьяна Татьяна 23:51 17.02.2015
Я кстати никогда столько не набирала , первый раз в жизни такой вес. Я вечно худая , даже и 43 весила
, а сейчас смотреть не могу на себя
Елена99999 16:27 18.02.2015
Zefirinca, А расскажи подробнее про ягоды Годжи. Я сегодня тоже их купила. Ты просто заливаешь 2 столовые ложки кипятком? Отвар пьешь? До еды или после?
Zefirinca 17:14 18.02.2015
Natalina233,
Татьяна Татьяна,
выставляю фото. Завтрак (творог или первый или второй - 100гр) + чай чуть-чуть с медом, второй завтрак яйцо и чай, обед-рыба 100гр и овощи печенные с оливковым маслом чуть чуть, в 16ч салат - курица, перец, авакадо, помидоры, огурец (сложные углеводы перед тренировокой
). На ужин коктейль( в районе 20 ч после тренировки
)!
Вместо конфет финики. чай зеленный или "похудин".
Девчонки но не забывайте у меня нагрузка физическая трижды в неделю
))) + массаж и обертывания дважды....это я к тому что у меня объемы быстрее уходят)))....
Леночка привет
!
ягоды пью с чаем, добавляю в чашку завариваю настаиваю, выпиваю чай, съедаю ягоды. Отвар от них полезен. Принимать можнов свободном порядке. И во время еды, с творогом например и просто вымать выложить на блюдце и есть, как изюм
.Не рекомендуют на ночь.Я пью с чаем за завтраком и в обед.
Татьяна Татьяна 18:05 18.02.2015
Zefirinka, спасибо большое ! Прям с фото! Молодец!
Елена99999 18:14 18.02.2015
Zefirinca, Спасибо тебе огромное! Ты молодец!!!! У меня от процедур объемы тоже хорошо уходят, а вот вес стоит.
Zefirinca 21:17 18.02.2015
Девчонки, чувствую себя какой-то извращенкой
по вашим советам купила себе льяное масло, вот такое:
Так же начиталась, какое оно противное, и что некоторые даже рвали после него
если ничего не путаю
А мне нравится и вкус, и даже запах
А вчера мне вообще периодически чудился запах этого масла, особенно когда вернулась домой и зашла на кухню
Так и текут слюнки, когда представляю его в салате или в гречке, к примеру
Муж частенько делает мне салатик, в него входят: листья салата, пекинской капусты, помидорки, огурчики, перчик, маслины, кубики сыра фета и сок лимона, а теперь он все это дело заправляет моим полюбившимся маслом.. ням-нямка!
Возможно предположение покажется глупым, но может мне в организме не хватает каких-нибудь компонентов, которые входят в состав масла, что меня так плющит и колбасит от него?
Lucky, я тоже очень люблю это масло и деткам его иногда даю.
Беатриса 16:51 21.02.2015
Первая
...
26 34 35 36
37 38