Проблемы со сгибаемостью, разгибаемостью ног

[sofi]

девочки,вчера была в Ортоспайне,крутили медиал одномоментно,боль нереальная лежат не могу,нога правая не разгибаеться даже через боль и стопой тоже мышцу тянет очень что делать??

[shagwell]

Если мышца как будто в тонусе пей мидокалм, очень помогает

[golden-kid]

Софи, и врачу позвони на всякий случай :confused: Может, нерв какой-нибудь перетянулся?

[sofi]

Шагвел,спасибо только приняла одну посмотрим:(
Голден,завтра позваню, думала пройдет все, но боль силнее стал(((не могу спать

[ния]

Девочки то, что написала Ириска-это очень даже действенный способ!У меня была распаханная ранка(размером где то 5-7 мм) с внешней стороны ноги,теперь она затянута и ничего не елозит.
Ириска,спасибо тебе еще раз!Очень ценный опыт!

[Ириска@]

Ниичка, пожалуйста!:D От себя добавлю, что я уже даже забыла про ту спицу, которая мне пропахала бороздку.Все сухо, ранка стала маленькая и шрам на том месте будет не влипший. Только обязательно фиксируйте спицу с салфеткой послеоперационным пластырем, чтобы спица не шаталась и ранка имела возможность затягиваться!

[Ляля]

да вот про сгибаемость - немного больная тема... Ну до жути страшно приседать.. не знаю вот, когда можно попробовать это сделать... И в голеностопных суставах некоторая ограниченность в движении тоже заметила... Грустновато... Но это видимо срок прибывания в аппаратах все таки сказался.. - бум разрабатывать.

[jlia]

вот, Ляля, я тоже на консультации высказала АБ и Фахри свои страхи... на моё счастье в этот день в клинике была Ольга и всё мне рассказала и показала. конечно Оля не продемонстрировала, потому что была в красивом платье, но сказала, что может сесть на шпагат легко и не принуждённо. самое удивительное для меня было то что она спустя месяц после снятия аппаратов прыгнула с парашютом после знакомства с ней остался только позитив и хорошее настроение мои страхи что на колени встать не могу, ноги согнуть не могу, сухожилие тянет, ушли на второй план, я просто успокоилась, поняла, что всему своё время. и вот хочу похвалиться сегодня не долго, но ползала на коленях с дочей и собирала замок из конструктора лего. Ляля, я думаю что проблема в влипших шрамах и именно они ограничивают наши движения. могу по себе сказать, что в щиколотках я не могла согнуть ноги именно из-за них надо ликвидировать влипшие шрамы

[Ляля]

Вот, я уже тоже так начала думать, потому что тянут они противно больновато. И на коленки когда становлюсь центральный очень тянет. Правда это громко сказано - на коленки становлюсь......

[yuki]

С парашютом через месяц??? Я в шоке............................

[jlia]

ага, Ляль...у меня та же проблема, там где спицы вбиты были, под коленом, один ужасно влипший, но маленький по размеру шрам, вот по ощущениям тянет аж из под коленной чашечки, брррр. мне осталось ликвидировать 11 шрамов . а там где всё гуд, реально легче и в щиколотке на одной ноге сгибается всё очень хорошо.

[Olga]

Цитата: Сообщение от jlia конечно Оля не продемонстрировала, потому что была в красивом платье, но сказала, что может сесть на шпагат легко и не принуждённо.

Хахахахахаахх, вот про шпагат не помню, чтобы говорила)))))))) Я никогда не умела на него садиться, и сейчас уже не в том возрасте, чтобы добиться такой растяжки. А вот балериньи повадки, да, это мое ахахахахаххахахахааххахаа хахха

[Ляля]

Девы - а вот конкретных рекомендаций - как разработать колени после нашей операции, чтобы они сгибаться стали до конца? Блин, у меня что-то паника последнее время в связи с этим, ну не сгибаются и все.... В коленях дискомфорт только при попытках присеть, а так нет.. пока нет...
Блин... Куда бы на ЛФК податься..надо подумать..

[Верагуль]

Ляля, я вот сейчас скажу, а ты не спеши пока туда. Есть такая штука, называется кинезитерапия. Поинтересуйся-погугли. Я даже со своей столетней контрактурой когда туда пошла почувствовала. что тронулось дело! Думаю, что когда это всё ещё свежее, то может быть вообще легко разработается. Но нагрузочка там!

[Jane!]

Ляля, Не переживай так! Я уверенна колени можно разработать до конца, главное настойчивость и терпение. Я как человек, который разработал колено от 0 до 99,9 %,хочу поделиться что я делала : на ЛФК ходила только первое время, когда до 90 градусов разрабатывала, потом на протяжении всей разработки меняла процедуры то на массаж, то ходила на «изокерит» (или парафин) http://natur-niko.narod.ru/izok.htm прогревала сустав, потом в санатории «бальнеологические ванны» и много всего. Очень хорошо при разработках помогает плавание,но с условием,что не просто тихо плаваешь, а работаешь ногами на сгибание. А вот самое главное, это самое трудное и больное, -разрабатывать самой, не лениться, иначе так до пенсии можно с контрактурой просидеть. Она сама не уйдет, сгибать через боль, например, я ложилась на живот, к стопе привязывала веревочку, и за нее тянула, колено через боль сгибалось. Если голени не болят, можно попробовать сесть на пол поджав голени под себя и потихонечку приседать назад на пятки. (это конечно тем, кто уже без аппаратов и с хорошим регенератом). Может к местному хирургу сходить, поныть, мол суставы болят…мож. назначит что из процедур, полезным будет для разработки?