Вопросы - ответы по теме удлинения ног

[Ляля]

Лан, вообще я девочку видела, и абсолютно у нее все нормально было. Видела еще в аппаратах, когда она выкрутила уже 10 см, ходила она с палочкой тогда. Эксперимент в общем и не такой безумный, она легко выкрутила эту длину, до 9 см говорила вообще без проблем, уже только потом начал появляться недоразгиб колен. У нее еще есть сестра, которая тоже удлинилась на 7 см у Багирова. Рост у нее действительно маленький, рано закрылись зоны роста, и они вместе с родителями решили удлинять. Девочка очень молоденькая и к тому же и видимо мышечный запас был на растяжение... рентген я ее видела, мы вместе тогда ездили делать его, так ей тогда уже можно было снять, такой регенерат - ого-го, но они еще икс убирали и длину сравнивали, одна нога была короче... А столько - она и сама не ожидала накрутить - сказала - что как то так пошло хорошо, вот и накрутили...
Ну вот, пусть простит Элиза, что я за нее написала.
Ну вообще конечно все равно удивительно как много удлинили, и действительно интересно как она сейчас и как ноги...

[golden-kid]

Ой, я бы тоже с ней с удовольствием пообщалась! А с нервами и сосудами, я думаю, все будет ОК, мне, когда было подозрение на проблемки в течение круток, АБ делал УЗИ ног (ну не он сам, а в ортоспайне), смотрели что там и как. Я думаю у нее все тоже под контролем было

[Lola_Baku]

Спасибо, Голден)) Да-да, сестра у нее тоже улинялась. Я фоток не видела, но Элиза говорила что очень красивые ноги вышли.

[Lulu]

Скажите, пожалуйста, если у меня плохая растяжка, означает ли это, что крутки на дистракцию будут болючие?

[Ляля]

Скорее это означает что с мышцами проблемы будут, подколенные будут плохо тянуться и не давать колену разогнуться.. и со стопой тоже могут быть разные ньюансы, но смотря на сколько удлиняться.. Я так думаю.. Отсюда и ощущения тоже не из приятных..
Может тогда растяжкой заняться стоит?

[Lulu]

Ляля, спасибо Надо заняться растяжкой. Вообще-то раньше у меня была хорошая растяжка, а сегодня попробовала сесть на шпагат и оказалась далеко от этого :( Разленилась совсем, ничего не делаю. А мышц у меня на ногах вообще нет, Ляль, как-то так, не качаются и все... Раньше пыталась накачать, не было результатов и я забросила это дело. Ну я так поняла, если мышц нет, то полегче будет? Хоть теперь этому порадоваться

[Roman]

Lulu думаю йога в твоем случае самое оно....только там разные программы, ты заранее скажи, что тебя интересуют растяжение икроножных мышц...они в приоритете, и тогда инструктор скажет на какие занять ходить
на самом деле эластичные мышцы, а как следствие и сосуды, и нервы, и сухожилия...это половина успеха
таким образом ты начнешь дистракцию уже сейчас)))

[Lulu]

Ой, Рома, а ОП у меня скорее всего через дней 10, если получится. За 10 дней пользы будет, как думаешь? Мне надо было раньше начинать Спасибо за совет Завтра пойду поищу, где можно йогой позаниматься

[Roman]

10 дней конечно очень мало...но начни в любом случае польза какая то но будет
и скажи это инструктору...что тебе прям быстро быстро...и только ноги нужно
и по утрам и вечерам сама делая растяжения всякие

[Lulu]

Хорошо, буду стараться ... Может кто подскажет хорошие упражнения на растяжку?

[Roman]

http://www.fitness-online.by/2006/03...astjazhku.html

вот тут есть комплекс...поделай его интенсивно

[Ins]

да,кстати,я пока на ступеньках тяну пятки вниз..может поможет?больно под коленом и в голеностопе тянет,но уже меньше....

[Roman]

Ins а когда у тебя операция? дата назначена?
думаю тебе тоже стоит комплекс этих упражнений поделать

[Ins]

блииин...18го...страшно(я не трус,но я боюсь))и анализы хорошие..даже не откосить))

Упражнение №20:
Сесть на пол попеременно заложить за шею правую и левую ноги

как раз есть пара дней)))буду стараться)))может не разогнусь к 18му))отложат)))))))))

[golden-kid]

Ins, пяточками тянуться со ступеньки вниз-самое ОНО! Очень полезное упражнение для будущего удлинения. И подколенные тяни тоже (стоя, например, тянешься руками к полу, нос в коленки, коленки, соответственно, не сгибать)
Удачи!!!! Не бойся! Все будет отлично!!!!