|
||||||
|
Спорт В этом разделе обсуждаются темы, посвященные различным видам спорта. Здесь вы узнаете, как с помощью физических упражнений можно сделать ваши ноги более привлекательными. |
![]() |
|
Опции темы |
![]() |
#91 | |||
Модератор
Регистрация: 17.09.2009
Сообщений: 6,738 Галерея: 10 Благодарил(а): 44 раз(а) Поблагодарили:
215 раз(а) в 137 сообщениях
![]() подарков:(26)
|
47karamel, у нас Маська специализируется по фитнесу, проконсультируйся у нее. А в этой теме девочки качали икры http://legscorrection.ru/forum/showt...?t=697&page=10
|
|||
![]() |
![]() |
![]() |
#92 | |||
Старший Хранитель форума
Регистрация: 27.01.2009
Сообщений: 2,114
Альбомов(фоток): 6(32)
Галерея: 9 Благодарил(а): 23 раз(а) Поблагодарили:
21 раз(а) в 18 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() подарков:(10)
|
47karamel, это структура икроножных мышц...мышцы ведь идут не по всей голени
|
|||
![]() |
![]() |
![]() |
#93 | |||
Старший Хранитель форума
Регистрация: 25.10.2011
Сообщений: 1,551
Альбомов(фоток): 5(21)
Галерея: 6 Благодарил(а): 0 раз(а) Поблагодарили:
6 раз(а) в 5 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() подарков:(14)
|
маська, а мышцы бедра с внутренней стороны как накачать и реально ли похудев или занимаясь спортом избавиться от жирка над коленом, он у меня очень большой, а операцию не хочу(((
Последний раз редактировалось cranberies; 01.05.2012 в 18:03.. |
|||
![]() |
![]() |
![]() |
#94 | |||
Старший Хранитель форума
Регистрация: 27.01.2009
Сообщений: 2,114
Альбомов(фоток): 6(32)
Галерея: 9 Благодарил(а): 23 раз(а) Поблагодарили:
21 раз(а) в 18 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() подарков:(10)
|
cranberies, а зачем качать мышцы бедра с внутренней стороны? реально абсолютно все - спорт и правильное питание...но не силовые..а кардионагрузки...в спортклубах - это тонинг...степ..
|
|||
![]() |
![]() |
![]() |
#95 | |||
Старший Хранитель форума
Регистрация: 25.10.2011
Сообщений: 1,551
Альбомов(фоток): 5(21)
Галерея: 6 Благодарил(а): 0 раз(а) Поблагодарили:
6 раз(а) в 5 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() подарков:(14)
|
маська, ну я ,наверное, имела ввиду не накачать))) а подтянуть, у меня жир там сильный и над коленями тоже, сейчас освобожусь от аппаратов-займусь
|
|||
![]() |
![]() |
![]() |
#96 | |||
Модератор
Регистрация: 17.09.2009
Сообщений: 6,738 Галерея: 10 Благодарил(а): 44 раз(а) Поблагодарили:
215 раз(а) в 137 сообщениях
![]() подарков:(26)
|
cranberies, в каждом зале есть тренажер - исходное положение ноги разведены максимально, потом с нагрузкой сводишь. Дома можно мяч для фитнеса сжимать. Для внутренней стороны только эти упражнения знаю.
|
|||
![]() |
![]() |
![]() |
#97 | |||
Хранитель форума
Регистрация: 24.01.2011
Сообщений: 678
Альбомов(фоток): 3(12)
Галерея: 2 Благодарил(а): 0 раз(а) Поблагодарили:
5 раз(а) в 5 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() подарков:(7)
|
cranberies,
Что бы дома качать внутреннюю сторону бёдер, можно использовать кольцо для пилатеса.Я с его помощью пытаюсь избавится от дырки между внутренними сторонами бёдер.Для похудения то же подойдёт.Я его купила в спорт мастере за 600р. |
|||
![]() |
![]() |
![]() |
#98 | |||
Хранитель форума
Регистрация: 17.07.2010
Сообщений: 620 Галерея: 4 Благодарил(а): 38 раз(а) Поблагодарили:
24 раз(а) в 13 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() подарков:(7)
|
47karamel, ну и как результат? у меня просто такое же, что то у меня совсем нет результата. Правда я пользовалась не регулярно им...
|
|||
![]() |
![]() |
![]() |
#99 | |||
Хранитель форума
Регистрация: 24.01.2011
Сообщений: 678
Альбомов(фоток): 3(12)
Галерея: 2 Благодарил(а): 0 раз(а) Поблагодарили:
5 раз(а) в 5 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() подарков:(7)
|
Lenuljaaa,
Пользуюсь им только месяц (это мало), регулярно.Пока рано судить.Накачалось в самом верху, а вот в середине этой дырки - нет.В джинсах получше стало смотреться, хотя и даааааааааааалеко от идеала, а вот в платьях и юбках по прежнему ![]() |
|||
![]() |
![]() |
![]() |
#100 | |||
Мисс Новый год
Регистрация: 03.04.2010
Сообщений: 866
Альбомов(фоток): 5(21)
Благодарил(а): 0 раз(а) Поблагодарили:
1 раз в 1 сообщении
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() подарков:(3)
|
а я дырку между бедер закачивала с помощью обычного детского мяча, у систер своей взяла)))даже накачала,результат хороший,но тут недавно пришлось поваляться в постели несколько дней,приболела,и потом встаю а мышц моих опять как не бывало
![]() ![]() |
|||
![]() |
![]() |
![]() |
#101 | |||
Хранитель форума
Регистрация: 17.07.2010
Сообщений: 620 Галерея: 4 Благодарил(а): 38 раз(а) Поблагодарили:
24 раз(а) в 13 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() подарков:(7)
|
47karamel, блина, надо брать себя в руки, кольцо в ноги и качать, качать, качать, а то тоже эта дырка бесит.
|
|||
![]() |
![]() |
![]() |
#102 | |||
Хранитель форума
Регистрация: 24.01.2011
Сообщений: 678
Альбомов(фоток): 3(12)
Галерея: 2 Благодарил(а): 0 раз(а) Поблагодарили:
5 раз(а) в 5 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() подарков:(7)
|
Lenuljaaa,
Тут ещё такая штука... не знаю как у тебя, но у меня таз широкий, именно кости, бёдра 91см при моей-то худобе.Мне говорили, что с широким тазом бесполезно эту дырку качать, она всё равно останется, можно только обжираться, что бы она жиром заплыла.Но я вот всё равно качаю, посмотрим что получится. |
|||
![]() |
![]() |
![]() |
#103 | |||
Модератор
Регистрация: 17.09.2009
Сообщений: 6,738 Галерея: 10 Благодарил(а): 44 раз(а) Поблагодарили:
215 раз(а) в 137 сообщениях
![]() подарков:(26)
|
Надя, в смысле детского? Не фитнес-мяч, а маленький?
|
|||
![]() |
![]() |
![]() |
#104 | |||
Пользователь
Регистрация: 11.11.2008
Сообщений: 75 Благодарил(а): 0 раз(а) Поблагодарили:
0 раз(а) в 0 сообщениях
![]() подарков:(0)
|
Белочка, любой можно. Главное упругость, чтобы сопротивление выдержал. У меня бейсбольный.)
|
|||
![]() |
![]() |
![]() |
#105 | ||||
Старший Хранитель форума
Регистрация: 20.01.2010
Сообщений: 1,905
Альбомов(фоток): 7(43)
Благодарил(а): 0 раз(а) Поблагодарили:
25 раз(а) в 24 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() подарков:(12)
|
Девочки, кто вот таким занимался?:) называется Kangoo Jumps.вот в них надо прыгать. и там говорят что они были изобретены аж в 1920!!! году для реабилитации после травм голеней и голеней. и типа они всю нагрузку снимают с суставов. мне так страшно)))) подругу замучила :пойдем пойдем а я боюсь вдруг грохнусью.сегодня залезла на БОСУ еле как!!! сразу переломы чувствуются ![]() |
||||
![]() |
![]() |