Рекомендации после снятия аппаратов(каблуки, спорт, беременность) - Страница 4 - Коррекция ног
Моб.Стиль



Вернуться   Коррекция ног > Общие вопросы, касающиеся операций на ногах > Послеоперационные вопросы

Послеоперационные вопросы В этом разделе обсуждаются общие вопросы послеоперационного периода: об обезболивающих и антибиотиках, о шрамах, о том что следует делать если результат операции вас не удовлетворяет и тд.

Ответ
 
Опции темы
Old 17.12.2012, 21:01   #46
Lana
Модератор
 
Аватар для Lana
 
Регистрация: 06.02.2009
Сообщений: 2,484
Альбомов(фоток): 1(3)
Галерея: 9
Благодарил(а): 30 раз(а)
Поблагодарили: 54 раз(а) в 45 сообщениях
Lana отключил(а) отображение уровня репутации
подарков:(26)
За отличную работу Модератора. O, счастливчик Награда за выдержку Награда за развитие форума Награда за фото в галерее 
Доп. информация
JPLANNN, Белочка тебе с учётом слухов ответила))))) Виды спорта с минимальной осевой нагрузкой.
Цитата:
Сообщение от belochka
Делай акцент на групповые занятия уровня начинающий. Пилатес, ABS, стрейчинг, йога. В тренажерке все кардио можно - вело, эллипсоид. А вот с весами пока повремени.

По мне так самое лучшее после опер плаванье, главное аккуратно ходить по мокрому полу.
Lana вне форума  
Ответить с цитированием
Old 17.12.2012, 21:04   #47
belochka
Модератор
 
Аватар для belochka
 
Регистрация: 17.09.2009
Сообщений: 6,738
Галерея: 10
Благодарил(а): 44 раз(а)
Поблагодарили: 215 раз(а) в 137 сообщениях
belochka отключил(а) отображение уровня репутации
подарков:(26)
Награда за выдержку За отличную работу Модератора. Награда за рассказ Награда за фото в галерее Награда за развитие форума 
Доп. информация
Lana, так у нее уже 4 месяца после снятия. Уже точно в зал можно! А бассеин - да! Вне конкуренции) Хоть через неделю, как корочки отвалятся
belochka вне форума  
Ответить с цитированием
Old 17.12.2012, 21:05   #48
Lolita_
Хранитель форума
 
Аватар для Lolita_
 
Регистрация: 16.06.2011
Сообщений: 825
Альбомов(фоток): 4(22)
Галерея: 3
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 4 сообщениях
Lolita_ репутация неоспоримаLolita_ репутация неоспоримаLolita_ репутация неоспоримаLolita_ репутация неоспоримаLolita_ репутация неоспоримаLolita_ репутация неоспоримаLolita_ репутация неоспоримаLolita_ репутация неоспоримаLolita_ репутация неоспоримаLolita_ репутация неоспоримаLolita_ репутация неоспорима
подарков:(4)
Награда за фото в галерее Награда за развитие форума Награда за рассказ 
Доп. информация
Я как-то в Санкт-Петербурге покупала абонемент годовой на любой вид фитнеса за 2600 рублей, правда за 4 месяца до активации карты. Такие акции есть, и ими надо активно пользоваться :cool:
Lolita_ вне форума  
Ответить с цитированием
Old 17.12.2012, 21:55   #49
Е-Елена
Постоянный посетитель
 
Аватар для Е-Елена
 
Регистрация: 28.07.2012
Сообщений: 104
Альбомов(фоток): 11(39)
Галерея: 2
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 7 раз(а) в 7 сообщениях
Е-Елена на пути к лучшему
подарков:(1)
Награда за фото в галерее 
Отправить сообщение для Е-Елена с помощью ICQ
Доп. информация
belochka, я вот не представляю как через 4 мес можно пойти в зал. У меня шестой мес идет после операции, а я еще не чувствую силы в ногах, тем более такой чтобы заниматься можно было.
Е-Елена вне форума  
Ответить с цитированием
Old 17.12.2012, 22:15   #50
Юленька_
Хранитель форума
 
Аватар для Юленька_
 
Регистрация: 12.12.2011
Сообщений: 643
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
Юленька_ на пути к лучшему
подарков:(0)
Награда за развитие форума O, счастливчик 
Доп. информация
JPLANNN, если силу чувствуешь, то иди, конечно. Я уже "бегаю" как могу: дорогу перебежать, с котиком поиграться, за ребенком побегать. Иногда на одной ноге перелом побаливает (4.5 месяца), на второй вообще не болит (5.5 мес со снятия).
Е-Елена, у тебя внутрикостная, т.е. еще прошло только 6 месяцев с даты перелома, а в внешним аппаратом - срок уже больше: месяца- 3-4 в аппарате + 4 после снятия, т.е. уже 7-8 месяцев прошло после перелома.
Юленька_ вне форума  
Ответить с цитированием
Old 17.12.2012, 22:30   #51
belochka
Модератор
 
Аватар для belochka
 
Регистрация: 17.09.2009
Сообщений: 6,738
Галерея: 10
Благодарил(а): 44 раз(а)
Поблагодарили: 215 раз(а) в 137 сообщениях
belochka отключил(а) отображение уровня репутации
подарков:(26)
Награда за выдержку За отличную работу Модератора. Награда за рассказ Награда за фото в галерее Награда за развитие форума 
Доп. информация
Е-Елена, ты же можешь мышцы напрягать? Пресс качать? Руки? Необязательно на ноги давать нагрузку.
На том же ABS знаешь какие упражнения? Лежа на спине, руки под голову, ноги согнуты в коленях и приподнимаешь к коленям туловище очень много раз и в темпе. Бедра в тонусе, пузо в тонусе. Все остальное подтянется))) Сейчас ролик найду.



Спасибо Ляле за наводку.
belochka вне форума  
Ответить с цитированием
Old 17.12.2012, 23:25   #52
xatka
Авторитет
 
Аватар для xatka
 
Регистрация: 10.11.2010
Сообщений: 308
Альбомов(фоток): 5(44)
Галерея: 13
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
xatka на пути к лучшему
подарков:(4)
Хэллоуин 2012 Награда за фото в галерее Награда за рассказ 
Доп. информация
JPLANNN, Я сейчас активно хожу в фитнес клуб. Уже как месяц, 2-3 раза в неделю. На групповые занятия - и на силовые и на аэробные, на растяжку, короче практически все попробовала уже за этот месяц. Со снятия было 4 месяца как я отправилась бороться со своими ""жирочками"". Тьфу..тьфу...тьфу...ничего не беспокоит, переломы не болят после нагрузки...колени тоже...ноги как были месяц назад так и остались Меня только иногда заносит то вправо, то влево, когда равновесие надо удерживать в каком нибудь упражнении...но это опять же не критично справляюсь....Так что по поводу спорта, мое личное мнение - по ощущениям.... чувствуете силу в ногах - Добро пожаловать в спортивную жизнь=)))
xatka вне форума  
Ответить с цитированием
Old 18.12.2012, 20:53   #53
игорь
Постоянный посетитель
 
Аватар для игорь
 
Регистрация: 24.02.2012
Сообщений: 145
Альбомов(фоток): 3(9)
Галерея: 5
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 16 раз(а) в 9 сообщениях
игорь на пути к лучшему
подарков:(0)
Награда за рассказ 
Отправить сообщение для игорь с помощью Skype™
Доп. информация
А я только собираюсь пока на фитнес после снятия прошло ровно два месяца но я правда ещё пока за руль боюсь сесть не говорю уже о спортзале
игорь вне форума  
Ответить с цитированием
Old 04.01.2013, 20:12   #54
сабрина
Пользователь
 
Аватар для сабрина
 
Регистрация: 08.06.2012
Сообщений: 31
Альбомов(фоток): 5(11)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
сабрина на пути к лучшему
подарков:(2)
Доп. информация
Девочки, подскажите, можно ли мне(снятие правой 6декабря, левой 17дек.) заниматься на велотренажере или еще рано???
сабрина вне форума  
Ответить с цитированием
Old 04.01.2013, 20:25   #55
Lana
Модератор
 
Аватар для Lana
 
Регистрация: 06.02.2009
Сообщений: 2,484
Альбомов(фоток): 1(3)
Галерея: 9
Благодарил(а): 30 раз(а)
Поблагодарили: 54 раз(а) в 45 сообщениях
Lana отключил(а) отображение уровня репутации
подарков:(26)
За отличную работу Модератора. O, счастливчик Награда за выдержку Награда за развитие форума Награда за фото в галерее 
Доп. информация
сабрина, я думаю, велосипед ещё рановато. ЛФК и ходьбы(обычной, по квартире, по делам) пока что достаточно.
Lana вне форума  
Ответить с цитированием
Old 04.01.2013, 21:48   #56
Era77
Старший Хранитель форума
 
Аватар для Era77
 
Регистрация: 01.11.2009
Сообщений: 3,965
Альбомов(фоток): 5(31)
Галерея: 10
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 3 сообщениях
Era77 репутация неоспоримаEra77 репутация неоспоримаEra77 репутация неоспоримаEra77 репутация неоспоримаEra77 репутация неоспоримаEra77 репутация неоспоримаEra77 репутация неоспоримаEra77 репутация неоспоримаEra77 репутация неоспоримаEra77 репутация неоспоримаEra77 репутация неоспорима
подарков:(15)
За отличную работу Модератора. Награда за развитие форума Награда за фото в галерее 
Отправить сообщение для Era77 с помощью ICQ
Доп. информация
Воздушный велосипед можно , думаю))
Era77 вне форума  
Ответить с цитированием
Old 04.01.2013, 23:11   #57
Юленька_
Хранитель форума
 
Аватар для Юленька_
 
Регистрация: 12.12.2011
Сообщений: 643
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
Юленька_ на пути к лучшему
подарков:(0)
Награда за развитие форума O, счастливчик 
Доп. информация
сабрина, вело уже можно.
Юленька_ вне форума  
Ответить с цитированием
Old 05.01.2013, 08:59   #58
сабрина
Пользователь
 
Аватар для сабрина
 
Регистрация: 08.06.2012
Сообщений: 31
Альбомов(фоток): 5(11)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
сабрина на пути к лучшему
подарков:(2)
Доп. информация
Cпасибо, девочки за советы!!! Муж купил велотренажер, говорит качай мышцы. 17 января сниму вторую лангету, думаю в конце января начну заниматься.
сабрина вне форума  
Ответить с цитированием
Old 09.01.2013, 18:57   #59
Nadira
Авторитет
 
Аватар для Nadira
 
Регистрация: 19.03.2011
Сообщений: 349
Альбомов(фоток): 6(19)
Галерея: 2
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 2 сообщениях
Nadira репутация неоспоримаNadira репутация неоспоримаNadira репутация неоспоримаNadira репутация неоспоримаNadira репутация неоспоримаNadira репутация неоспоримаNadira репутация неоспоримаNadira репутация неоспоримаNadira репутация неоспоримаNadira репутация неоспоримаNadira репутация неоспорима
подарков:(6)
Награда за фото в галерее Награда за рассказ 
Доп. информация
Девочки, выскажите, пожалуйста, свое мнение. В общем, на сроке 1,5 месяца со снятия планирую пойти в бассейн (плавание, аквааэробика и пр.). Инструктор говорит, что у них в программу помимо собственно плавания входит и разогревание в сауне. Так вот, у меня опасения относительно сауны - для регенерата не вредно сие удовольствие? Или уже не страшно?
Nadira вне форума  
Ответить с цитированием
Old 09.01.2013, 19:09   #60
belochka
Модератор
 
Аватар для belochka
 
Регистрация: 17.09.2009
Сообщений: 6,738
Галерея: 10
Благодарил(а): 44 раз(а)
Поблагодарили: 215 раз(а) в 137 сообщениях
belochka отключил(а) отображение уровня репутации
подарков:(26)
Награда за выдержку За отличную работу Модератора. Награда за рассказ Награда за фото в галерее Награда за развитие форума 
Доп. информация
Nadira, уже можно. Если отеков больше нет, то без проблем.
belochka вне форума  
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 12:14. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot