Проблемы с весом

[Era77]

День первый (кефирный):
• столовая ложка подсолнечного масла
• литр кефира 2,5%-й жирности
• травяной чай

День второй (фруктовый)
• травяной чай
• столовая ложка подсолнечного масла
• четыре-шесть апельсинов

День третий (творожный)
• травяной чай
• две-три пачки нежирного творога (около 250-300 грамм)
• столовая ложка подсолнечного масла

День четвертый (овощной)
• травяной чай
• 1 банка кабачковой икры

День пятый (шоколадный)
• травяной чай
• плитка шоколада (около 100 грамм)

День шестой (яблочный)
• столовая ложка подсолнечного масла
• травяной чай
• 1-1,5 килограмма яблок без кожуры

День седьмой (сырный)
• травяной чай
• 300 грамм твердого сыра

День восьмой (овощной)
• травяной чай
• столовая ложка подсолнечного масла
• литр томатного сока
• овощной салат

День девятый (мясной)
• травяной чай
• столовая ложка подсолнечного масла
• 400 г вареной говядины

День десятый (овощной).
• травяной чай;
• салат с помидорами, огурцами, петрушкой, капустой, сельдереем, укропом, солью и подсолнечным маслом .

11 день (творожный).
• травяной чай;
• столовая ложка подсолнечного масла;
• две-три пачки нежирного творога (около 250-300 грамм)

День двенадцатый (фруктовый).
• травяной чай;
• столовая ложка подсолнечного масла;
• килограмм свежих слив или же 500 грамм чернослива.

Ива, думаю, если ты съешь мармеладку ,ниче страшного не будет!

Вообще жесткач получается, не знаю, смогу ли , но попробую)))

[Serafima]

Era77, а подсолнечное масло просто пить или в творог добавлять???? :confused:

[Era77]

Ф з, надо поискать в тырнете, думаю утром надо ч.л.со стаканом воды , натощак. Обычно пьют , чтоб кишечник работал, не стопорился))
Можно любое в принципе, масло.
а тебе низя, пока.

[Serafima]

А я на потом, думаю, что пригодится!!!!

[cranberies]

Era77, это чего ж и больше ничего нельзя? ну так любой отощает. но потом организм все равно свое вернет. имхо,конечно, потому что я никогда не сидела на диетах, но муж у меня вечно худеет, и все равно в итоге не скидывает.
курганская диета хорошая-рыбка,капуста.кашки:girl_hospital :
у меня такая диета есть - я после родов сильно набрала, а потом устроилась на работку одну и у меня два месяца вместо обеда была овсяная каша, я просто не успевала обедать и ела с ребенком овсяную кашу перд выходом из дома и все, потом обычный ужин вечером.все как обычно, просчто одна еда заменена кашей, так я похудела до нормального веса. не помню точно сколько , но вобщем сразу сильно и качественно скинула вес. А потом в какой-то из передач услышала такой рецепт похудания-два - три раза в неделю заменять обед или ужин кашей овсяной или пшенной, т.е. фактически как у меня было. Девочки, это очень действенно и безболезненно перенесет организм такое дело ак каши. имхо.

[Lоri]

Era77, Диета выглядит впечатляюще, но на самом деле она не такая уж и голодная. Тяжелыми мне казались только кефирный и яблочный день. Последний день, сливовый, советую пропустить, если он совпадает с рабочим днем (сливы спокойно поработать не дадут )
Масло можно любое растительное - подсолнечное, оливковое, льняное..
Шоколад желательно темный, а кабачковую икру лучше заменить обычными тушеными кабачками, так как покупная бывает очень соленая.
Эх, я бы с удовольствием сейчас на нее села бы((

PS Не знаю можно ли писать, но если что удалите, пожалуйста. Вконтакте есть группа "40кг", там есть огромное обсуждение этой диеты, можно все узнать и найти тех кто начинает диету в тот же день..

[yuliyas7]

Ой Эрочка диета жесткач по моему ((((

[Angie]

Era77, ну я попробую твою диету. мне не впервой. вот сейчас все праздники и ДР закончатся и через 5 дней наверно рискну))

[ТУСЯ]

А я соблюдаю пост. Не ем мясо, молочку, яйца. В общем одни овощи, фрукты и крупы. Сладкого не ем, кроме сахара конечно. Хлеб зерновой или с отрубями. Но.... за неделю никакого сдвига в весе. Весы замерли на одной цифре и все. Мне тоже надо 3-5 кг. скинуть. Очень тяжелый низ у меня, животик лишний и в бедрах многовато. На диетах никогда не сидела, опыта нет. Продолжу поститься дальше, посмотрим результат.

[Милла]

ТУСЯ, умничка! У меня муж постится, но не для похудения, он верующий! Но по себе могу сказать, что скидывает он прилично. А как повышается у него жизненный тонус словами не передать. Желаю тебе выдержать весь пост!

[ТУСЯ]

Милла, спасибо. В принципе это совсем не сложно при нынешнем изобилии всяких овощей, зелени. Мой муж каждый год соблюдает пост, а я не могла к нему присоединиться, так как то беременная, то кормящая была в последние 6 лет. А сейчас вот решилась, вдвоем легче.

[Iva]

жесткая диета..... никогда не сидела, только пыталась после часов 20 не есть(не кидайте тапками, ложусь не раньше 2) нужно себе занятие какое-то придумать, а то окромя как о еде думать не смогу
начиталась про корицу, метаболизм ускоряет не хуже имбиря:
Самый простой способ начать похудение с помощью корицы и меда – приучить себя по утрам натощак выпивать стакан с добавлением этих двух ингредиентов (в стакане теплой воды тщательно размешать по чайной ложке корицы и меда).
можно на ужин: кефир с корицей для похудения — это очень вкусно и необычно. Идеально подходит для употребления в конце дня. А готовится очень просто - на ночь в один стакан кефира добавить 1 чайную ложку корицы и выпить. Результат на весах ощутить можно достаточно быстро. Статистика говорит, что если даже соблюдать только эту часть диеты: 1 чайная ложка каждый день – через месяц потеря веса составит 1-2 килограмма.
вроде как щадящий метод для небольшой коррекции веса. кто-нибудь пробовал, если да какие результаты?
не представляю как в себя натощак запихнуть масло и какое, оливковое?:confused:

[Era77]

Да если вечером белок , есть то конечно должно уйти немножко. Курогрудка или говядина.

[cranberies]

Iva, мой муж пьет льняное он вечно на диетах, не помню тока сколько, он и подруг моих на льняное масло подсадил, еще малышева говорила , что оно помогает похудеть и сколько его пить надо если совсем противно льняное масло есть в капсулах

[Era77]

cranberies, вот у тебя муж затейник, ггг
я тоже увы всю жисть , ем немного. Меня прет от всего. Иногда, как посмотрю, кто сколько ест на диетах и фигею, я в обычной жизни столько не употребляю(((
А льняное оно тоже разное на вкус у разных производителей. я его уже много лет ем с салатами
А натощак рекомендуют , если ты на жестком белке сидишь, без жира тогда надо утречком пить. Не , не противно , нормально )