Стиль ПК Регистрация

1 2 3  ... Последняя
Спорт>Упражнения для ног (уроки, советы)
ksenia 04:07 05.11.2008

Ответ
Pandora 12:55 07.12.2008
книга Ножки мирового стандарта http://beautydar.cc/index.php?topic=458.msg1000#msg1000

Инструкторы по фитнесу Элиана, Наташа, Вала и Иветт, а вместе команда ENVY, станут вашими помощниками. Специальный комплекс упражнений разработан для тренировки внутренней и внешней поверхности бедра, а так же для коррекции и укрепления мышц ягодиц.

http://www.intv.ru/view/?film_id=77160
Attached: Нажмите на изображение для увеличения
Название: 25320145_1211204460_oblozhk.jpg
Просмотров: 369
Размер:	72.9 Кб
ID:	409   Нажмите на изображение для увеличения
Название: vlcsnap122479at7.jpg
Просмотров: 359
Размер:	47.4 Кб
ID:	453   Нажмите на изображение для увеличения
Название: 11314.jpg
Просмотров: 341
Размер:	39.6 Кб
ID:	454   Нажмите на изображение для увеличения
Название: 1216402390_6654.jpg
Просмотров: 353
Размер:	46.4 Кб
ID:	455  
Ответ
Сахна 23:05 14.12.2008
Pandora, спасибо! Столько всего полезного:)
Ответ
Pandora 00:09 15.12.2008
не за что) физра нам в помощь)) для неотразимого результата...
Attached: Нажмите на изображение для увеличения
Название: 1.jpg
Просмотров: 234
Размер:	13.6 Кб
ID:	573   Нажмите на изображение для увеличения
Название: 2.jpg
Просмотров: 163
Размер:	18.1 Кб
ID:	574   Нажмите на изображение для увеличения
Название: 3.jpg
Просмотров: 172
Размер:	16.1 Кб
ID:	575   Нажмите на изображение для увеличения
Название: 4.jpg
Просмотров: 165
Размер:	15.3 Кб
ID:	576  
Ответ
mariashka 01:57 06.03.2009
Девочки, у кого нибудь есть министеппер? Поделитесь впечатлениями!:) Хочу приобрести, но не знаю стоит ли? :confused:
Ответ
нона 11:56 01.06.2009
а на велотренаж. можно в аппаратах?)
Ответ
Lana 12:20 01.06.2009
если аппаратами не будешь цепляться,то можно
Ответ
лилия 01:53 07.10.2009
кстати,насчет качания мышц. когда можно этим будет заниматься после оп?

не у всех мышцы поддаются к накачиванию. я в свое время пыталась поправить ситуацию этим способом, и поднималась -опускалась на носочках,и ходила на них несколько месяцев,но без результата.
Ответ
marihka 17:09 14.10.2009
Купи мини степпер-классная штука!

Это мини тренажер,покупала в Спорт Мастере стоит около двух тысяч рублей.Сейчас попробую сфоткать.

вот и фото
Attached: Нажмите на изображение для увеличения
Название: Изображение 001.jpg
Просмотров: 180
Размер:	97.0 Кб
ID:	1871  
Ответ
юлёк 08:49 17.10.2009
marihka, а к нему прилагается какая нибудь программа тренировки, или сама по своей инициативе шагала по 20 мин? я читала он вроде и на бедра еще влияет, это так?
Ответ
marihka 13:16 17.10.2009
Да,к этому тренажеру прилагалась инструкция,но я шагала по своей программе.Он легкий и поэтому мобильный.Я брала его на дачу,то на улице похожу то у телевизора пока фильм смотрю одним словом не напрягает.Врач посоветовал одевать наколенники для фиксации коленей.А на бедра он действительно влияет,особенно если пятками нажимать на платформы,да еще к нему крепятся резинки-берешь их в руки вместо лыжных палок и начинают руки работать!
Ответ
Ольга 13:21 17.10.2009
Маришка , у меня вопрос, я посмотрела твои фотки у тебя икры как у профессиональной спорцменки. Для чего тебе еще их качать?
Ответ
marihka 13:37 17.10.2009
Олечка, я же писала,что в жизни они намного худее смотрятся,а на фотках с моделированием это как раз после больших нагрузок.Было лето я много ходила и шагала на этом мини-степере.Сейчас я ноги не нагружаю перед операцией.Посмотри я добавила новые фото.А нагрузку давала потому,что врач посоветовал мне ходить побольше.
Ответ
Kety 19:16 17.10.2009
Маринка, у меня тож такой тренажер имеется, только он стоит пылится Ты не подскажешь как правильно на нем заниматься чтобы результат был, а то я так иногда похожу на нем и жду когда икры вырастут и попа подтянется
Ответ
Ариша 19:35 17.10.2009
у меня тоже такой!!! примерно такой! я тоже раз в неделю к нему пждхожу. а эффекта хочется!!!!!!!!!!!! бедра сдали после безделья послеоперационного:(
Ответ
1 2 3  ... Последняя
Ответ Up