Проблемы с весом

[Беатриса]

кира31, конечно можно, особенно в салат, мне тоже нравится в салате льняное масло, еще я часто смешиваю льняное масло с оливковым в салат. Просто в похудении главное, а заодно и для здоровья - совместимость продуктов, порционность блюд, частота приема пищи.

[LEVIKA]

Льняное масло такое противное.Утром быстро запиваю водой.Вечером кефиром.Не пробывала его добавлять в салат и каши.Мне кажется,что я есть не смогу то,во что добавлю это масло.Надо попробывать.

[Татьяна Татьяна]

Мариша, хочу попробовать пить льняное масло, у меня правая нога плохо срастается. Какое именно рекомендуешь купить ?

[кира31]

LEVIKA, попробуй, очень вкусно, особенно в летнем салате из свежих томатов, я ещё люблю к помидорам льняные семечки добавить. Иногда их просто так жую, иногда в овсянку добавляю, так же в супы, в борщ. В общем я фанат льняных семечек и льняного масла. Ем я эти продукты не столько для похудения, сколько для полноценного питания, так как там содержатся полиненасыщенные жирные кислоты.
Татьяна Татьяна, к стати, в семечках льна тоже много кальция содержится, почти как в кунжуте.
LEVIKA, если бы я так ела масло (с водой или кефиром), меня бы стошнило.

[Елена99999]

Девочки, давайте каждый понедельник отчитываться о весе. Это чтобы в выходные не расслабляться

[Татьяна Татьяна]

Елена99999, отличная идея! Я в след пон напишу , что дала гречка с кефиром за неделю.

[LEVIKA]

Кира31,я прислушаюсь к вашему совету и попробую добавить льняное масло в пищу.Хотя я даже запаха его не переношу.Пью утром и вечером,запивая водой и кефиром,чтобы легче проскакивало и не было так противно.Его ещё можно с йогуртом смешивать,но я лучше отдельно его съем.А вы когда-нибудь в выпечке его использовали?Как оно?

[кира31]

LEVIKA, на таре написано не подвергать термической обработке.

[LEVIKA]

Кира31,я знаю что масло нельзя нагревать,можно добавлять в горячие блюда.Самое интересное то,что те же самые диетологи рекомендуют добавлять его в выпечку.Правда не знаю как и куда.

---------- Post added at 01:44 ---------- Previous post was at 01:42 ----------

Льняное масло, читала,нельзя пить больше 30-40 дней.Необходимо передышку организму дать на месяц.

[кира31]

LEVIKA, я его не ем регулярно, просто когда есть такая возможность во что-то добавить, добавляю.

[IrinkaCh]

Льняное масло не всем, конечно, подходит... Как-то пробывала его принимать с утра, натощак (вычитала, что это очень полезно), так на третий день моё утро началось с А если в салатик добавлять, то такого "эффекта" наверное не будет)

[Marisha]

Татьяна Татьяна, я пью "Вологодское", а там я разницы особой не вижу.Хорошо выпивать утром стакан простой воды,а с маслом это двойная польза,попробуйте девченки! Еще льняное масло очень вкусно в салате,особенно если там присутствует пекинская капуста и листья салата!

[Natalina233]

И так девочки, с сегодняшнего дня начинаю худеть по своей системе. Не знаю будут ли результаты через неделю, обычно до месяца вес стоит на месте. Надеюсь все же что сколько нибудь да удастся скинуть. Через неделю отпишусь о результате. Так же напишу что ела и сколько двигалась. Начальный вес 69.800 . Поехалиhi l_31:

[Marisha]

Natalina233, Присоединяюсь к тебе,сегодня утром взвесилась 51,800...Через неделю в следующий понедельник отпишусь. Хочу для начала ровно 50 кг в аппаратах!

[Lucky]

Читаю темку для похудения и наворачиваю макароны с сыром Начала питаться так, как написала в дневничке у Елены99999 (правда с перебоями ), вроде даже похудела немножко муж с огорчением заметил, что попа стала меньше