Упражнения для ног (уроки, советы) - Страница 6 - Коррекция ног
Моб.Стиль



Вернуться   Коррекция ног > Здоровье > Спорт

Спорт В этом разделе обсуждаются темы, посвященные различным видам спорта. Здесь вы узнаете, как с помощью физических упражнений можно сделать ваши ноги более привлекательными.

Ответ
 
Опции темы
Old 04.10.2011, 20:26   #76
Basya
Пользователь
 
Аватар для Basya
 
Регистрация: 20.04.2009
Сообщений: 62
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
Basya - просто великолепная личностьBasya - просто великолепная личностьBasya - просто великолепная личностьBasya - просто великолепная личностьBasya - просто великолепная личностьBasya - просто великолепная личностьBasya - просто великолепная личностьBasya - просто великолепная личность
подарков:(3)
O, счастливчик Награда за рассказ 
Доп. информация
А попа то какая на второй фотке! Хочу такую (икры такие ни за что)
Basya вне форума  
Ответить с цитированием
Old 04.10.2011, 21:45   #77
KSU-Is
Старший Хранитель форума
 
Аватар для KSU-Is
 
Регистрация: 11.03.2010
Сообщений: 2,350
Альбомов(фоток): 10(87)
Галерея: 10
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
KSU-Is репутация неоспоримаKSU-Is репутация неоспоримаKSU-Is репутация неоспоримаKSU-Is репутация неоспоримаKSU-Is репутация неоспоримаKSU-Is репутация неоспоримаKSU-Is репутация неоспоримаKSU-Is репутация неоспоримаKSU-Is репутация неоспоримаKSU-Is репутация неоспоримаKSU-Is репутация неоспорима
подарков:(10)
Награда за развитие форума Награда за фото в галерее Награда за рассказ 
Доп. информация
Леонида, Согласна, особенно первая, KATKA KOPTYVA. У нее полно фоток, где лицо закроешь-мужик мужиком. Груди совсем нет, можно лифчик и не одевать )))
Я считаю, что ее вид-перебор, конечно, для женственности, но как спортсменка в своей области большой ей респект. жаль, лицо меняется уже, а она совсем молодая, 26 лет, кажись...
А вот вторая...ммм....идеал мой. :) Хотя лицо тоже выдает химию....скулы.

Бася, вот у меня икры сами по себе всегда были спортивные, с рождения, можно сказать, поэтому в зале на икрв как можно меньше давала нагрузки, но все равно, она была, т.к. почти все упражнения на ноги, сквоты, выпады, бег опять же, их задействуют.

Последний раз редактировалось KSU-Is; 04.10.2011 в 21:46..
KSU-Is вне форума  
Ответить с цитированием
Old 04.10.2011, 22:00   #78
Lolita_
Хранитель форума
 
Аватар для Lolita_
 
Регистрация: 16.06.2011
Сообщений: 825
Альбомов(фоток): 4(22)
Галерея: 3
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 4 сообщениях
Lolita_ репутация неоспоримаLolita_ репутация неоспоримаLolita_ репутация неоспоримаLolita_ репутация неоспоримаLolita_ репутация неоспоримаLolita_ репутация неоспоримаLolita_ репутация неоспоримаLolita_ репутация неоспоримаLolita_ репутация неоспоримаLolita_ репутация неоспоримаLolita_ репутация неоспорима
подарков:(4)
Награда за фото в галерее Награда за развитие форума Награда за рассказ 
Доп. информация
KSU-Is, я же не про профессиональный спорт). Мне если честно перекаченные девушки не нравятся. Я спорт этот не нравится (бодибилдинг) - простите, если кого обидела . Каждому свое. Для меня, женщина - прежде всего женщина, хрупкая, изящная, безусловно подтянутая. Но не гора мускул. Для этого должен быть любимый мужчина
Про химию я вообще промолчу... Не воспринимаю ее в любых проявлениях.
Про скакалку сказала исходя из личного опыта. Качала я икры с помощью "вверх-вниз стоя на подъеме", но такого эффекта как от прыжков не было) После 40 минут прыганья в скакалку мышцы просто в шоке))). Особенно на следующий день ощущаю)).

Последний раз редактировалось Lolita_; 04.10.2011 в 22:02..
Lolita_ вне форума  
Ответить с цитированием
Old 05.10.2011, 03:08   #79
KSU-Is
Старший Хранитель форума
 
Аватар для KSU-Is
 
Регистрация: 11.03.2010
Сообщений: 2,350
Альбомов(фоток): 10(87)
Галерея: 10
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
KSU-Is репутация неоспоримаKSU-Is репутация неоспоримаKSU-Is репутация неоспоримаKSU-Is репутация неоспоримаKSU-Is репутация неоспоримаKSU-Is репутация неоспоримаKSU-Is репутация неоспоримаKSU-Is репутация неоспоримаKSU-Is репутация неоспоримаKSU-Is репутация неоспоримаKSU-Is репутация неоспорима
подарков:(10)
Награда за развитие форума Награда за фото в галерее Награда за рассказ 
Доп. информация
Цитата:
Сообщение от Lolita_
После 40 минут прыганья в скакалку мышцы просто в шоке))). Особенно на следующий день ощущаю)).

Ты можешь 40 мин. прыгать???? Даже я не могу...Мин. 5 с трудом выдерживаю....

Наверное, ты не правильно подьемы на носках делала....3 захода по 30 раз сделай, только поднимайся и опускайся как можно ниже и выше...Они у тебя тут же "мертвые" будут. А еще если с отяжелением...
В накачке мышц, не важно где, нужна правильная техника, а то я как в зале посмотрю, как многие занимаются на тренажерах, аж смешно, причем когда тренер подходит и делает им замечания, советы дает, делают такое лицо, как будто они самые умные и дурак к ним какой-то подошел и учит...))) Техника очень важна.

Последний раз редактировалось KSU-Is; 05.10.2011 в 03:09..
KSU-Is вне форума  
Ответить с цитированием
Old 05.10.2011, 10:05   #80
Lolita_
Хранитель форума
 
Аватар для Lolita_
 
Регистрация: 16.06.2011
Сообщений: 825
Альбомов(фоток): 4(22)
Галерея: 3
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 4 сообщениях
Lolita_ репутация неоспоримаLolita_ репутация неоспоримаLolita_ репутация неоспоримаLolita_ репутация неоспоримаLolita_ репутация неоспоримаLolita_ репутация неоспоримаLolita_ репутация неоспоримаLolita_ репутация неоспоримаLolita_ репутация неоспоримаLolita_ репутация неоспоримаLolita_ репутация неоспорима
подарков:(4)
Награда за фото в галерее Награда за развитие форума Награда за рассказ 
Доп. информация
KSU-Is, да, прыгать я могу долго) с перерывами конечно, но не по пять минут, а по секунд тридцать походишь на одном месте, потом занаво. (где-то 100-150 прыжков, потом перерыв). Я несколько раз делала упражнения с этого сайта для икр. Они болят, но не там где после скакалки. Выше. Почти под коленом. Может я и не правильно делаю, не знаю... А после прыжков болит как-будто вся голень)).
Lolita_ вне форума  
Ответить с цитированием
Old 05.10.2011, 10:51   #81
ЧОЛИ
Хранитель форума
 
Аватар для ЧОЛИ
 
Регистрация: 16.10.2009
Сообщений: 657
Альбомов(фоток): 11(81)
Галерея: 2
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 9 раз(а) в 9 сообщениях
ЧОЛИ репутация неоспоримаЧОЛИ репутация неоспоримаЧОЛИ репутация неоспоримаЧОЛИ репутация неоспоримаЧОЛИ репутация неоспоримаЧОЛИ репутация неоспоримаЧОЛИ репутация неоспоримаЧОЛИ репутация неоспоримаЧОЛИ репутация неоспоримаЧОЛИ репутация неоспоримаЧОЛИ репутация неоспорима
подарков:(1)
O, счастливчик Награда за фото в галерее Награда за рассказ Награда за развитие форума 
Отправить сообщение для ЧОЛИ с помощью ICQ Отправить сообщение для ЧОЛИ с помощью Skype™
Доп. информация
KSU-Is, а они эти боди билдеры "сушатся" ?
ЧОЛИ вне форума  
Ответить с цитированием
Old 05.10.2011, 15:09   #82
KSU-Is
Старший Хранитель форума
 
Аватар для KSU-Is
 
Регистрация: 11.03.2010
Сообщений: 2,350
Альбомов(фоток): 10(87)
Галерея: 10
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
KSU-Is репутация неоспоримаKSU-Is репутация неоспоримаKSU-Is репутация неоспоримаKSU-Is репутация неоспоримаKSU-Is репутация неоспоримаKSU-Is репутация неоспоримаKSU-Is репутация неоспоримаKSU-Is репутация неоспоримаKSU-Is репутация неоспоримаKSU-Is репутация неоспоримаKSU-Is репутация неоспорима
подарков:(10)
Награда за развитие форума Награда за фото в галерее Награда за рассказ 
Доп. информация
Lolita_, а, я думала ты 40 мин. без перерыва! С перерывами -то понятно. да я и не люблю эти скакалки, когда худела, тренер заставлял м-ду сетами прыгать

ЧОЛИ, сушатся :) Особенно перед выступлениями они должны сушиться. Рельеф лучше просматривается..

Последний раз редактировалось KSU-Is; 05.10.2011 в 15:29..
KSU-Is вне форума  
Ответить с цитированием
Old 31.10.2011, 03:47   #83
Assana
Новичок
 
Аватар для Assana
 
Регистрация: 31.10.2011
Сообщений: 2
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
Assana на пути к лучшему
подарков:(0)
Доп. информация
Привет, всем! Я новенькая на форуме, интересует такой вопрос - возможно ли коррекция Ложной кривизны с помощью физических упражнений или это неэффективно?
Assana вне форума  
Ответить с цитированием
Old 31.10.2011, 13:03   #84
sunrise
Хранитель форума
 
Аватар для sunrise
 
Регистрация: 26.08.2011
Сообщений: 742
Альбомов(фоток): 1(3)
Благодарил(а): 12 раз(а)
Поблагодарили: 16 раз(а) в 13 сообщениях
sunrise репутация неоспоримаsunrise репутация неоспоримаsunrise репутация неоспоримаsunrise репутация неоспоримаsunrise репутация неоспоримаsunrise репутация неоспоримаsunrise репутация неоспоримаsunrise репутация неоспоримаsunrise репутация неоспоримаsunrise репутация неоспоримаsunrise репутация неоспорима
подарков:(24)
Награда за рассказ 
Доп. информация
в зависимости от степени кривизны..
есть девочки которые с помощью упражнений избавились от ложной кривизны..но у них НЕ сильно кривенько было...
sunrise вне форума  
Ответить с цитированием
Old 31.10.2011, 19:38   #85
Диляра
Хранитель форума
 
Аватар для Диляра
 
Регистрация: 21.12.2010
Сообщений: 614
Альбомов(фоток): 5(23)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
Диляра обеспечил(а) себе прекрасное будущееДиляра обеспечил(а) себе прекрасное будущееДиляра обеспечил(а) себе прекрасное будущееДиляра обеспечил(а) себе прекрасное будущееДиляра обеспечил(а) себе прекрасное будущееДиляра обеспечил(а) себе прекрасное будущееДиляра обеспечил(а) себе прекрасное будущееДиляра обеспечил(а) себе прекрасное будущееДиляра обеспечил(а) себе прекрасное будущееДиляра обеспечил(а) себе прекрасное будущееДиляра обеспечил(а) себе прекрасное будущее
подарков:(8)
Мисс  Награда за рассказ Награда за выдержку 
Доп. информация
Небольшую степень ложной кривизны можно исправить с помощью упражнений при условии каждодневной тренировки, если сможете выдержать. Ведь заниматься надо будет всегда , чтоб сохранить результат. Так занимались пациентки, которые лежали после операции со мной, но у меня лично намного не нарастились, так как есть проблемы с недостатком мышечной массы и поправдяться мне также тяжело. Поэтому не всем упражнения могут помоч.
Диляра вне форума  
Ответить с цитированием
Old 06.12.2011, 16:13   #86
KSU-Is
Старший Хранитель форума
 
Аватар для KSU-Is
 
Регистрация: 11.03.2010
Сообщений: 2,350
Альбомов(фоток): 10(87)
Галерея: 10
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
KSU-Is репутация неоспоримаKSU-Is репутация неоспоримаKSU-Is репутация неоспоримаKSU-Is репутация неоспоримаKSU-Is репутация неоспоримаKSU-Is репутация неоспоримаKSU-Is репутация неоспоримаKSU-Is репутация неоспоримаKSU-Is репутация неоспоримаKSU-Is репутация неоспоримаKSU-Is репутация неоспорима
подарков:(10)
Награда за развитие форума Награда за фото в галерее Награда за рассказ 
Доп. информация
Если ложная-то возможно откорректировать. Если кривизна в кости-только ломать.
KSU-Is вне форума  
Ответить с цитированием
Old 27.04.2012, 20:48   #87
47karamel
Хранитель форума
 
Аватар для 47karamel
 
Регистрация: 24.01.2011
Сообщений: 678
Альбомов(фоток): 3(12)
Галерея: 2
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 5 сообщениях
47karamel репутация неоспорима47karamel репутация неоспорима47karamel репутация неоспорима47karamel репутация неоспорима47karamel репутация неоспорима47karamel репутация неоспорима47karamel репутация неоспорима47karamel репутация неоспорима47karamel репутация неоспорима47karamel репутация неоспорима47karamel репутация неоспорима
подарков:(7)
Награда за фото в галерее Награда за развитие форума Награда за рассказ 
Доп. информация
Я в отчаянье... пол года упорно качала икры, как советовала врач лфк: вставала на носочки в положении стопы носками внутрь.На месте икр накачались уродливые шишки !То ли это от медиала, то ли качать нужно было по другому... Хочу нормальные икры!Что делать...
Миниатюры
Нажмите на изображение для увеличения
Название: 1.JPG
Просмотров: 158
Размер:	376.1 Кб
ID:	9637   Нажмите на изображение для увеличения
Название: 2.JPG
Просмотров: 155
Размер:	458.4 Кб
ID:	9638   Нажмите на изображение для увеличения
Название: 3.JPG
Просмотров: 153
Размер:	394.6 Кб
ID:	9639   Нажмите на изображение для увеличения
Название: 4.JPG
Просмотров: 158
Размер:	316.8 Кб
ID:	9640   Нажмите на изображение для увеличения
Название: 5.JPG
Просмотров: 150
Размер:	282.0 Кб
ID:	9641  
47karamel вне форума  
Ответить с цитированием
Old 27.04.2012, 21:21   #88
belochka
Модератор
 
Аватар для belochka
 
Регистрация: 17.09.2009
Сообщений: 6,738
Галерея: 10
Благодарил(а): 44 раз(а)
Поблагодарили: 215 раз(а) в 137 сообщениях
belochka отключил(а) отображение уровня репутации
подарков:(26)
Награда за выдержку За отличную работу Модератора. Награда за рассказ Награда за фото в галерее Награда за развитие форума 
Доп. информация
47karamel, ну, начало положено... Знаешь где есть комплекс.. "Наши спортивные эксперименты" называется.
Кстати, классные ноги!
belochka вне форума  
Ответить с цитированием
Old 28.04.2012, 15:06   #89
cranberies
Старший Хранитель форума
 
Аватар для cranberies
 
Регистрация: 25.10.2011
Сообщений: 1,551
Альбомов(фоток): 5(21)
Галерея: 6
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 5 сообщениях
cranberies репутация неоспоримаcranberies репутация неоспоримаcranberies репутация неоспоримаcranberies репутация неоспоримаcranberies репутация неоспоримаcranberies репутация неоспоримаcranberies репутация неоспоримаcranberies репутация неоспоримаcranberies репутация неоспоримаcranberies репутация неоспоримаcranberies репутация неоспорима
подарков:(14)
Награда за выдержку Награда за развитие форума Награда за рассказ 
Доп. информация
47karamel, я мож че не понимаю, но не вижу никаких проблем,мышцы как мышцы, худенькие-да,(мы маленькие и плотненькие хотим быть выше и тоньше, худенькие и высокие хотят быть ниже и плотнее-это дело вкуса уже и особенностей конституции) - но нормальные мышцы, а где на носочках стоишь, так вообще ноги иксом немного . Блин, хорошенькие ножки, честно

Последний раз редактировалось cranberies; 28.04.2012 в 15:11..
cranberies вне форума  
Ответить с цитированием
Old 28.04.2012, 18:04   #90
47karamel
Хранитель форума
 
Аватар для 47karamel
 
Регистрация: 24.01.2011
Сообщений: 678
Альбомов(фоток): 3(12)
Галерея: 2
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 5 сообщениях
47karamel репутация неоспорима47karamel репутация неоспорима47karamel репутация неоспорима47karamel репутация неоспорима47karamel репутация неоспорима47karamel репутация неоспорима47karamel репутация неоспорима47karamel репутация неоспорима47karamel репутация неоспорима47karamel репутация неоспорима47karamel репутация неоспорима
подарков:(7)
Награда за фото в галерее Награда за развитие форума Награда за рассказ 
Доп. информация
belochka,
cranberies,
Девочки, я может чего не понимаю?Может так и должно быть?Я думала качаться будет вся икра, равномерно с верху вниз.А у меня от упражнений только маленький "горбик" в самом-самом верху растёт, как шишка от перелома только большая.Ну совсем не красиво.Я это дело бросила, не хочу с шишками под коленками ходить.
47karamel вне форума  
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 02:48. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot