А попа то какая на второй фотке! Хочу такую (икры такие ни за что)

Ответ

Леонида, Согласна, особенно первая, KATKA KOPTYVA. У нее полно фоток, где лицо закроешь-мужик мужиком. Груди совсем нет, можно лифчик и не одевать )))
Я считаю, что ее вид-перебор, конечно, для женственности, но как спортсменка в своей области большой ей респект. жаль, лицо меняется уже, а она совсем молодая, 26 лет, кажись...
А вот вторая...ммм....идеал мой. :) Хотя лицо тоже выдает химию....скулы.

Бася, вот у меня икры сами по себе всегда были спортивные, с рождения, можно сказать, поэтому в зале на икрв как можно меньше давала нагрузки, но все равно, она была, т.к. почти все упражнения на ноги, сквоты, выпады, бег опять же, их задействуют.

Ответ

KSU-Is, я же не про профессиональный спорт). Мне если честно перекаченные девушки не нравятся. Я спорт этот не нравится (бодибилдинг) - простите, если кого обидела . Каждому свое. Для меня, женщина - прежде всего женщина, хрупкая, изящная, безусловно подтянутая. Но не гора мускул. Для этого должен быть любимый мужчина
Про химию я вообще промолчу... Не воспринимаю ее в любых проявлениях.
Про скакалку сказала исходя из личного опыта. Качала я икры с помощью "вверх-вниз стоя на подъеме", но такого эффекта как от прыжков не было) После 40 минут прыганья в скакалку мышцы просто в шоке))). Особенно на следующий день ощущаю)).

Ответ

Ты можешь 40 мин. прыгать???? Даже я не могу...Мин. 5 с трудом выдерживаю....

Наверное, ты не правильно подьемы на носках делала....3 захода по 30 раз сделай, только поднимайся и опускайся как можно ниже и выше...Они у тебя тут же "мертвые" будут. А еще если с отяжелением...
В накачке мышц, не важно где, нужна правильная техника, а то я как в зале посмотрю, как многие занимаются на тренажерах, аж смешно, причем когда тренер подходит и делает им замечания, советы дает, делают такое лицо, как будто они самые умные и дурак к ним какой-то подошел и учит...))) Техника очень важна.

Ответ

KSU-Is, да, прыгать я могу долго) с перерывами конечно, но не по пять минут, а по секунд тридцать походишь на одном месте, потом занаво. (где-то 100-150 прыжков, потом перерыв). Я несколько раз делала упражнения с этого сайта для икр. Они болят, но не там где после скакалки. Выше. Почти под коленом. Может я и не правильно делаю, не знаю... А после прыжков болит как-будто вся голень)).

Ответ

KSU-Is, а они эти боди билдеры "сушатся" ?

Ответ

Lolita_, а, я думала ты 40 мин. без перерыва! С перерывами -то понятно. да я и не люблю эти скакалки, когда худела, тренер заставлял м-ду сетами прыгать

ЧОЛИ, сушатся :) Особенно перед выступлениями они должны сушиться. Рельеф лучше просматривается..

Ответ

Привет, всем! Я новенькая на форуме, интересует такой вопрос - возможно ли коррекция Ложной кривизны с помощью физических упражнений или это неэффективно?

Ответ

в зависимости от степени кривизны..
есть девочки которые с помощью упражнений избавились от ложной кривизны..но у них НЕ сильно кривенько было...

Ответ

Небольшую степень ложной кривизны можно исправить с помощью упражнений при условии каждодневной тренировки, если сможете выдержать. Ведь заниматься надо будет всегда , чтоб сохранить результат. Так занимались пациентки, которые лежали после операции со мной, но у меня лично намного не нарастились, так как есть проблемы с недостатком мышечной массы и поправдяться мне также тяжело. Поэтому не всем упражнения могут помоч.

Ответ

Если ложная-то возможно откорректировать. Если кривизна в кости-только ломать.

Ответ

Я в отчаянье... пол года упорно качала икры, как советовала врач лфк: вставала на носочки в положении стопы носками внутрь.На месте икр накачались уродливые шишки !То ли это от медиала, то ли качать нужно было по другому... Хочу нормальные икры!Что делать...

Ответ

47karamel, ну, начало положено... Знаешь где есть комплекс.. "Наши спортивные эксперименты" называется.
Кстати, классные ноги!

Ответ

47karamel, я мож че не понимаю, но не вижу никаких проблем,мышцы как мышцы, худенькие-да,(мы маленькие и плотненькие хотим быть выше и тоньше, худенькие и высокие хотят быть ниже и плотнее-это дело вкуса уже и особенностей конституции) - но нормальные мышцы, а где на носочках стоишь, так вообще ноги иксом немного . Блин, хорошенькие ножки, честно

Ответ

belochka,
cranberies,
Девочки, я может чего не понимаю?Может так и должно быть?Я думала качаться будет вся икра, равномерно с верху вниз.А у меня от упражнений только маленький "горбик" в самом-самом верху растёт, как шишка от перелома только большая.Ну совсем не красиво.Я это дело бросила, не хочу с шишками под коленками ходить.

Ответ