Стала на весы и - о ужас! Плюс 5,5 кг! Я так весила через 3 месяца после родов. Активничать сильно не могу, расту как тесто на дрожжах, при чем только в области бедер и ж...пы ( простите, но другим словом это не называется). В общем, решила прибегнуть к своей "любимой диете" с легкой модификацией под свой случай. Забейте меня как мамонта, но лишний вес не есть good для свежесросшихся переломов, так же, как и мой негативный настрой по этому поводу. Держите за меня кулачки, чтобы вес мой пришел медленно, но уверенно в норму.

Ответ

кира31, а что за диета?

Ответ

а я наоборот похудела сильно. родня в шоке. особенно тетки для которых я , по официальной версии сломала ногу. говорят ваще высохла.

Ответ

Lena2881, она так и называется - " любимая диета", вбей в интернете. Длится семь дней, чередуются питьевые дни с овощным, фруктовым, белковым и выходом из диеты. Пить можно все - воду, чай, молоко, кефир, какао, кисель, компот, сок, только не сладкое, правда какао, в своё время, я варила с сахаром, всё равно результат был. Сегодня у меня первый день, на молоке и кефире, пока все нормально.

Ответ

кира31, удачи тебе)

Ответ

amira, я пока в аппаратах была, сначала тоже худела сильно, при чем очень хорошо ела. Под конец аппаратного периода поправляться начала.

Добавлено через 1 минуту
Lena2881, спасибо, через неделю отчитаюсь, для меня это стимул хороший будет.

Ответ

ну поправлюсь я вртдли. разве что целюлит вылезет)))

Ответ

кира31, всегда уважала людей которые могут продержаться на диетах. Удачи тебе!
Девочки у меня вопрос. Я терпеть не могу творог и есть его просто со сметаной не могу , прочитала у лаки по-моему что она бабан кладет. Я в творог кладу банан, курагу, сметану и мед и вот так ем каждый день. Нормального ли это? Усвоит ли организм творог в полном обьеме?

Ответ

Olga b, спасибо. А творог ты правильно ешь, кальций из него с фруктами лучше усвоится.

Ответ

кира31, держу за тебя кулачки! Я тоже начала поправляться в середине ... хотела написать беременности в середине аппаратного периода, а потом как-то остановился вес на месте надеюсь, так и останется до снятия и после него но попа плоская и обвисшая, большая по площади, живот ужаснейший и с жировой прослойкой, ну и целлюлит, конечно, никуда не делся

Ответ

Lucky, про целлюлит я вообще молчу, у меня когда вес начинает зашкаливать, он даже на передней поверхности бедер вылазит, надо ещё и массажем заняться.

Ответ

Девочки кто снял аппараты но еще не может ходить в тренажерный зал..это видео для вас)

Ответ

Вчера про творог читала, для хорошего усвоения кальция не подходит обезжиренный, минимум должно быть 9% жирности , тк именно жиры необходимы для его усвоения, а лучше еще больше %, при условии, что нет проблем с сосудами.

Ответ

Chudo, а я вообще, про обезжиренный творог слышала, что он хуже, особенно для диабетчиков и для тех, кто боится поправиться, якобы нагрузка на поджелудочную железу больше и золотое правило желающих похудеть не выполняется - "жиры сгорают в углеводах".

Ответ

Не знала про такое правило, спасибо), оно особенно работает через 30-40 мин тренировки
Тогда получается, что низкоуглеводные диеты неэффективны!
и еще по теме вычитала, что
при активном снижении веса, в кровь поступают продукты сжигания жира, закисляющие внутреннюю среду. Чтобы восстановить кислотно-щелочной баланс, организму приходится усиленно использовать имеющийся в доступе кальций, извлекая его из костей и ногтей.
Из этого можно сделать вывод, что диеты при аппаратном периоде противопоказаны.

Ответ