Angie, у нас медитаций практически нет. Называется фитнес-йога. Это растяжки и статичные нагрузки. Седушку пробовала - неудобно. Буду потихоньку растягиваться, а равновесия на месяцок отложу еще....

Я тоже хочу минус 9 кг!!! А лучше 15!!! Представляю, как ты рада!!! С красивыми ножками, да еще стройняшка!!! Я тоже настроена решительно, даже замок для холодильника купила..........

А так-то меня надо к Голден на голодовку...... Хотя со мной такой трюк вряд-ли прокатит. Тут надо было бы, как на тренировке, - с круглосуточным личным "смотрителем-отбирателем еды"..........

Ответ

Ура! В нашем местечковом фитнес-клубе наконец-то появился тренер по йоге Девочки, подскажите, какой вид йоги для нас подходит оптимально и как скоро можно начинать заниматься после снятия?
P.S. У нас вроде как планируется хатха. Раньше йогой я никогда не занималась

Ответ

Пришло сегодня в новостной ленте от группы йоги)))

ИНСТРУКЦИЯ К ЖИЗНИ
1. Ты получишь тело. Оно может тебе нравиться или не нравиться, но это единственное, что точно будет в твоем распоряжении до конца твоих дней.
2. Тебе придется учиться в школе под названием Жизнь на Планете Земля. Каждый человек и каждое событие - твой Универсальный Учитель.
3. Не существует ошибок, только уроки. Неудачи - неотъемлемая часть успеха. Невинных жертв нет - все только студенты.
4. Урок будет повторяться в разнообразнейших формах, пока не будет усвоен полностью. Если не усвоишь легкие уроки - они станут труднее. Когда усвоишь - перейдешь к следующему уроку.
5. Внешние проблемы - точное отражение твоего внутреннего состояния. Если изменишь свой внутренний мир - внешний мир так же изменится для тебя. Боль - это способ, который Вселенная использует, чтобы привлечь твое внимание, когда что-то неправильно.
6. Ты поймешь, что урок усвоен, когда твое поведение и отношение к страданиям изменятся. Мудрость достигается практикой. Немного чего-то лучше, чем много ничего.
7. Нет места и времени лучше чем "здесь и сейчас". "Там" ничуть не лучше чем "здесь". Когда твое "там" станет "здесь", ты получишь другое "там", которое опять будет казаться лучше, чем "здесь".
8. Другие - всего лишь твое отражение. Ты не можешь любить или ненавидеть то, что есть в других, если это не отражает твоих собственных качеств.
9. Жизнь мастерит раму, а картину пишешь ты. Если ты не возьмешь ответственность за написание картины, то за тебя её напишут другие.
10. Ты получишь все, что захочешь. Твои прошлые и настоящие желания и мысли определяют твое будущее. Но помни, что вечность и твое истинное и Высшее Я - это то, чего не стоит менять ни на что и никогда.
11. Все ответы находятся в тебе. Ты знаешь больше, чем написано в книгах. Но чтобы вспомнить это - нужно читать книги, смотреть в себя, слушать себя и доверять себе.
12. Ты забудешь обо всем этом.
13. Ты вспомнишь об этом тогда, когда захочешь найти верное решение своих проблем и сделать свою жизнь успешной.
14. И тогда вся Вселенная будет помогать тебе вернуться к Себе и к Вечным Истинам.

Ответ

Очень мудрые мысли, оно и понятно, поскольку йога - не просто комплекс упражнений, сколько глубокая философия. Скопировала себе - на досуге подумаю...

Ответ

Возможно, многие это уже читали, довольно известный текст, не первый месяц попадается то тут, то там. Сегодня опять наткнулась у йогинов)))

Подумала, что отношения между доктором и пациентом нередко строятся по той же схеме, только в ускоренном режиме. До какого-то момента)

O.G. Torsunov

7 этапов семейных отношений:

1.Зефирно-шоколадная фаза или «химия любви. (длится приблизительно 18 месяцев). Когда мужчина и женщина встречаются и влюбляются друг в друга, у них в организме вырабатываются определенные гормоны, которые окрашивают мир в яркие цвета. В этот момент голос кажется бесподобным, любая глупость кажется удивительной. Человек находится в состоянии наркотического опьянения.
В этот период не следует принимать какие-либо решения, так как действие этого наркотика когда-то закончится и все придет на круги своя.

2. Следующая фаза, которая обязательно наступает после первой, когда чувства умиротворяются, это фаза пресыщения.

3. Третья фаза называется отвращение. Она обязательна для любых долгосрочных отношений. На фазе отвращения начинаются ссоры, как будто вам дали лупу и вы концентрируетесь на недостатках, которые есть у партнера. Самый легкий и самый плохой выход из этого – это развод. Что плохого? Это то, что вы снова вступаете в зефирно-шоколадную фазу с другим партнером. Есть люди, которые только и вращаются на этих трех фазах. В Ведах эти фазы считаются уровнем ниже цивилизованного человека, так как в настоящие отношения вы еще не вступали.

4. Следующая фаза, это терпение. Ссоры между партнерами продолжаются, но они носят не такой фатальный характер как в предыдущем периоде, так как оба знают, что когда ссоразакончится, отношения снова восстановятся. Если мы прикладываем усилия в строну развития терпения, то нам воздается развитием разума. Таков закон природы. Итак, на этой фазе нам дается разум.

5. Пятая фаза - фаза долга, или уважения - это первая стадия любви. До этого любви еще не было. Я начинаю думать не то, что он мне должен, а то, что я ему должна. Сосредоточенность на своих обязанностях развивает нас.

6. Шестая фаза – это дружба. Дружба - это серьезная подготовка к любви.

7. Седьмая фаза – это любовь. Любовь это не дешевая вещь. К ней идут всю жизнь. Любви обучаются через различные жизненные ситуации, причем в долгосрочных, близких отношениях. Любовь – это не то, что сваливается внезапно к нам на голову, для любви мы зреем, отказываясь от эгоизма внутри себя. Родителей мы выбираем? Нет, мы любим тех, кто нам достались. Братьев и сестер мы выбираем? Нет, мы должны любить тех, кого нам Бог послал. Единственного кого мы выбираем, это своего мужа или жену. Затем к нам приходят дети. Их разве мы выбираем? Нет, мы любим тех, кого нам Бог послал, затем дети приводят своих невесток или женихов. Их мы выбираем? Нет, нам надо терпеть и любить, кого нам Бог послал, расширять свое сердце и ценить тех, кто рядом с нами.

Поэтому людям, которые собираются разводиться, для начала надо познакомиться друг с другом, затем подружиться, а потом уже полюбить друг друга. Большинство пар воспринимают это скептически, но это то, как мы живем. До тех пор пока мы будем думать, что любовь - это зефир в шоколаде, мы не поймем что такое любовь. Любовь подобна шести вкусам, в которой есть и сладкий вкус и соленый и терпкий и вяжущий и острый и даже горький. Мы не должны требовать что-то от другого человека, мы просто должны быть преданы нашей любви. Преданность – это главное качество любви. Как говорится в Библии: «любовь никогда не перестает….. Если у вас "закончилась любовь", будьте уверены – она еще не начиналась

Ответ

Белочка,как же всё правильно написано,именно так оно в жизни и происходит,но мало кто задумывается,что путь к любви семейных узах совсем не прост

Ответ

Так, а почему средний срок только у первой фазы обозначен. Меня интересует когда у меня одна из фаз закончится

Ответ

Наверное фаза №4 задерживается у многих надолго и это кажется БЕСКОНЕЧНОСТЬЮ!

Ответ

Была сегодня первый раз на йоге для лица Понравилось, но еще технику надо отрабатывать.
По сути, это фейсбилдинг, но сдобренный йогическими представлениями о происходящем в организме процессе. Так, например, наладывая пальцы на мышцу на лице и делая вдох, надо представлять, что пальцы "высасывают" весь негатив, потом ты этот негатив выдыхаешь и только после такой подготовки начинается собственно упражнение - удерживая мышцу пальцами, пытаешься ее напрячь. Ну, то есть, упражнения на сопротивление. Инструктор обещала усиленную выработку коллагена и эластина))
Если интересно, могу написать комплекс (мне тоже будет полезно для систематизации)

Ответ

Девочки, привет! у меня на сег день 6 мес . Гоняю уже на каблуках 10 см, и сегодня собралась на йогу первое занятие для начинающих. Как вы думаете можно уже начинать растяжки и занятия, на всякий случай спрошу ФА....

Ответ

Olga b, я через два месяца стала заниматься, так что смелее. ФА писал, что конечно можно)

Ответ

Lena2881, ok, сходила уже , уфффф, но ножки выдержали

Ответ

Olga b, поздравляю! Тоже хочу заняться, пока в планах. Получилось расслабиться?

Ответ

Sladkaia, ага, расслабиться , чуть кони не откинула , а когда в конце ноги кверху на стену задрали и лежали так минут десять , у меня правая стопа огнем горела ..... Но я взяла абонемент, теперь буду ходить ))))) а то превратилась в женщину-дерево

Ответ

Olga b, молодчина!!!))) Я сейчас тоже хочу на йогу пойти, но не знаю разрешат ли мне после моего перевоплощения)))))

Ответ