мумие 120 рэ пачка (можно и за 70 найти), в месяц 2 упаковки, остеогенон если пить по 2 шт в день Грубо 1,5 пачки, стоимость пачки около700 руб. и витаминки. я кальций не пью, он в витаминах и остеогеноне есть. вот и считай..

Ответ

Я и после снятия аппаратов продолжаю пить кальций. Так для собственного спокойствия:rolleyes:.

Ответ

Лиз, ты сама себя убеждаешь? :)
Ты же врач, как я поняла, сама же все прекрасно понимаешь, про правильное питание. Особенно, при ограничении подвижности.

Точка отчета, я пью мумие (80-100 р. упаковка), остеогенон (700 р. упаковка), детралекс (650 р. упаковка). И еще у меня стоят витамины витрум остеомаг (так кажется называются). Я их тоже иногда пью.
Витамины буду принимать и после снятия тоже. Как и Ольга, для собственного спокойствия.

Ответ

Рин, конечно, жирком за это время я на пятой точке подзапаслась, мне что халва, что шоколад с орешками- все равно придется сбрасывать..ну с моей работой это все быстро уйдет, я надеюсь)))))это проблема многих- сначала худеют в первый месц, а потом крутки да боли закончатся, так поправляются. и главное ноги худые, а попец и животик на двоих...

Ответ

Спасибо девчонки, впринципе прикинула не так много получается, как я думала :)!

Ответ

И я халву кунжутную попробовала - вкуснятина! М-м-м! Насчёт сращивания не знаю, просто вкусненького захотелось, а тут Лиза Полунина про халву эту....))) От творога меня уже воротит, каждое утро его в себя уже запихиваю, никогда такой неприязни к творогу не испытывала!

Ответ

Могу сказать, что медики делятся на тех, кому пофигу, что назначать пациентам - производитель написал в аннотации, что поможет, он и выписал. А вторая группа врачей, стараются знать несколько препаратов из одной группы и интересуются в своих кругах, как оно и вообще. Так вот представители второй группы в принципе против приема молодыми здоровыми организмами(пусть даже с переломами и растащенными костями) препаратов кальция (особенно Д3 никомед, он вреден). Ибо молодой здоровый организм итак направит все силы на сращивание перелома, или возьмет кальций из творога.
Если уж вы все-таки решили принимать кальций-препарат, для спокойствия например, а спокойствие в нашем случае - нужная вещь, помните главную заповедь: способность любого организма усвоить эту химию ооооооочень ограничена и привышать дозу, во-первых безполезно, во-вторых опасно. Почень (это почки+печень) садится не слабо (которая итак выводит из нашего организма всякую хрень после приема обезболивающих, антибиотиков, во всех таблетках есть куча всякой хрени, без которой они не могут быть созданы, почени все фильтруют и выводят, но нафига лишние нагрузки?). Э-вот...
Я не пила никаких препаратов, хотя собиралась. Просто когда мое медицинское окружение поделилось на обозначенные две группы - я задумалась, решила что ПОКА не буду. А потом тупо забила. Творог иногда ела, но не творожную массу, это самообман, а не творог. О! Еще сыр содержит кальций и молоко. Можно так догоняться. Сраслось, как вы знаете, все нормально.

Ответ

А я уже сейчас начала пить кальций Дз никомед, что-то в последнее время зубы начали крошиться, к зубному скоро абонемент выпишут:), может быть из-за полярной ночи, витамины хоть и пила, а без солнца-то они не усваиваются:confused: Так что, решила для профилактики попить.А то как начнёт организм для сращивания костей кальций из организма высасывать, а его и так нету, так вообще без волос, ногтей и зубов останусь! но при этом со стройными ногами.... Красота будет страшная

Ответ

Девчонки, на сколько мне известно- самая лучшая форма кальция- природная- яичная скорлупа- можно молочь в кофемолке, НО еффективнее и лучше толоч все же в ступке для получения порошка ! Если используете свежие яыца , то обязательно промоыте либо даже прокипятите пару минут, ну и скорлупочка вареных яичек конечно. Необходимо принимать по чаыноы ложке перед приемом пиши! РЕКОМЕНДУЮ !!!! :гоод:
И никакая химия не нужна !!!!

Етот вид калция никогда не помешает- не важно в каком возрасте!!!!!!!

Ответ

Нашла природные нормативы для получения нужного количества кальция и вит д3)))):
Для женщин после менопаузы и для мужчин старше 50 лет ежедневная потребность в кальции составляет 1500 мг. В более молодом возрасте ежедневная потребность в кальции составляет 1000 мг.

Количество кальция, потребляемого с пищей за сутки можно рассчитать, руководствуюсь приведенной ниже таблицей.

Содержание кальция в продуктах питания (в 100 гр. продукта)
Продукт питания Кальций (мг)
Молоко или любые кисломолочные продукты 120
Мороженое 100
Простой йогурт 200
Фруктовый йогурт 136
Твердый сыр (Чеддер, Эддам и т.п.) 750
Швейцарский сыр 850
Мягкий сыр (типа Бри) 260
Белый шоколад 280
Молочный шоколад 220
Белый хлеб 170
Черный хлеб 100
Сардины в масле (с костями) 500
Консервированный лосось (с костями) 85
Шпинат (жареный) 145
Печеные бобы 55
Халва 670
Миндаль 230
Концентрированный апельсиновый сок (без сахара) 35
Апельсин 1 средний 70
Рис (приготовленный) 230
Яйцо 1 среднее 55

Витамин Д суточная норма:
110 г сметаны (30% жирности), 250 г сыра «Чеддер., 160 г сливочного масла

Ответ

Лёля,интересная тчк зрн. Хм..а чего ж тогда молодой и здоровый организм раньше кальций этот из творога не брал?и ноги покривились?И ваще разные ведь условия проживания,у кого то ночь полярная и тп.Я бы так категорически вопрос не ставила и для спокойствия принимать -почему бы и нет.тем более столько творога не съешь,что бы норму кальция организму доставлять каждый день.Действительно хорошо бы учесть некоторые нюансы,что бы дейсвительно "почени" полегче было.
Я знаю(тоже интересовалась спец),что кальций усваивается вечером и утром его пить бесполезно.Препараты кальция лучше усва-ся,если их с кисломолочными продуктами принимать.Лучше всасывается цитратная соль(цитрат кальция) и она же с минимальным риском образования кальциево-оксалатных камней.
Препятствуют всас кальция шпинат,ревень,зерновые.

Тут ещё кое-что нарыла.Суточная потребность в кальции:
до 6мес-400мг
6-12мес=600мг
1-5лет=800мг
5-10лет=800-1200мг
10-24года=1200-1500мг
24-60лет=1000мг
Потребность в кальции увеличивается у беременных и кормящих,при риске развития остеопороза,после 70лет.
По тем же моим записям,что бы съесть 1000мг кальция В ДЕНЬ(и так кажный день!)))) надо употребить 1литр молока+200гр сыра+300гр творога.
Да! Ещё нам в Волгограде рекомендовали во время фиксации больше ходить-"натаптывать регенераты".

Ответ

Лично у меня кривые ноги в папу и бабушку (его маму), тут гены посильнее кальция. А родилась и выросла я в глуюочайшей полярной ночи, и сейчас живу в Питере, где солнце иногда по выходным вылезает на пару часиков. А срослась без препаратов за 80 дней и не просела. Но это лирика.

Употребление кальций-препаратов - не хорошо и не плохо, каждый сам решает. Главное с ними не переборщить. Некоторые же сидят на них по несколько месяцев, втихую :rolleyes: :confused: и их можно понять, паника от одной мысли об усадке. Так вот это-то и вредно, объедаться этой химией.

Ответ

Согласна.я хоть и "верую" в кальциевые препты,тоже считаю,что надо не перебарщивать. Я считаю,что свою хотя бы примерную норму кальция можно взять продуктами и "добрать" препаратами.всяк поменьше вред будя)))))

Ответ

Девченки, вы как принимали препараты для сращивания, на каком точнее этапе: сразу после оп или после крутки уже, когда фиксация идет? Сорри, если вопрос уже был

Ответ

Я начала принимать где-то за 1-2 недельки до оп кальций+Д3 и поливитамины. И пропила где-то чуть больше месяца кальций+Д3 и 2 месяца поливитамины. Сейчас перешла на 100-150гр сыра каждый день и на днях собираюсь рыбий жир купить))))
Потом узнала, что наши трамотологи делятся пополам на тех, кто категорически не советует пить кальций первое время после перелома (в течение 2-3 недель), а вторая половина - наоборот - с самого начала. Ну... есть еще те травматологи, которые говорят, что принимать НЕ надо ничего. Кого больше - "принимать" или "не принимать" - не знаю)))

Ответ