Проседание после снятия аппаратов

[belochka]

Amely, это из-за голеностопа, точно совершенно. А поплыл он у тебя из-за нагрузки. Ты столько времени не ходила, он ослаб, а теперь приспосабливается к новым осям. Кроме усиленного ЛФК и индивидуальных стелек на данном этапе нечего посоветовать.

[Tarelochka]

Amely, у меня стопа тоже чуть провалилась но ето еше в аппаратах как я начала ходить. Я две недели поделала усиленные упражния и она у меня выровнилась очень заметно. Я спросила доктора, он сказал от нагрузки проседания стоп у всех может произоити, и толко надо стельки носит и делать усилленые упражнения, как посоветовала Белочка..Единстевнное что может помочь я так поняла. Я на носочки вставала, веровкои для растяжек занималсь, крутила стопу, и все такое

[Amely]

Lory, наверное икс стал казаться больше от того, что завал стопы резко увеличился. Хотя и без этого у меня есть икс. Но сейчас расстояние между стопами увеличилось..С таким сильным завалом стало больно и неудобно ходить, я стала хромать..

Серафима, спасибо..Надеюсь..

Белочка, у меня не было повышенной нагрузки, все как обычно, дома хожу с тростью (которая на опоре). Не ходила я только в начале, потом то ходила. И стопа вдруг на днях резко ушла. А какие упражнения можно делать на данном этапе - прошло 16 дней со снятия левой. Я делала упражнения, когда был 1 месяц кажется со снятия правой, - ходила на внутренней и внешней стороне стопы, так у меня после этого место перелома на ней безумно болело. Мне тогда девочки сказали, что рано еще. Сейчас кручу стопами, сжимаю-расжимаю. Не знаю, еще что можно делать сейчас. Я хожу в ортотапках, я пока постоянно дома, стельки то дома не будешь носить. А ортотапки не подходят разве для коррекции завала? Летом то жарко, я буду носить ортотапки на улице.

Тарелочка, завал стопы на левой у меня уже очень давно, появился в аппаратный период по-моему почти сразу. А что за веревка для растяжек и какие упражнения с ней делала? И какие еще упражнения ты делала?

А если у меня давно завал стопы проявился, то т.к. у меня было удлинение, то мне не должны были как-то зафиксировать стопы? Какие-то подстопники бывают, видела на форуме. Мне про них не говорили.

Завал у кого-то проходил? Или всю жизнь придется теперь с ним мучиться? И какие последствия от завала?

Я читала сейчас тему "Проблемы после операции". Там в начале все так пишут наивно, будто проблемы со стопами у единиц после этой операции. Ну вот не верю я в это! Почти у всех завал стоп после операции, у кого-то больше, у кого-то меньше. Или девочки просто не знали, что у них завал, не разбирались? Что-то там какие-то прям наивные рассуждения, что типа проблемы после этой операции у единиц, и что типа Маськин завал - это первый случай на форуме за год. Меня так позабавило это читать.

[Tarelochka]

Амely, меня прям заставляли во время аппаратов етои веревкои заниматься..Мне доктор сам её дал, а я вот не делала вообше пока завал не случился. Это обычная веревка, которую закидываешь за пятку (под пальцами) и тянешь стопу, вернее палчики к себе, тянеш вперед к себе потом от себя, потом по бокам. Эти упражнения помогают укреплять ахиллово сухожилие, которое как раз и влияет на завалы стоп.
И проиcxодит ето часто с этими аппаратами и после. Ахиллово сухожилие ослабляется или даже укорачивается за ето время, что ведет к завалу. Доктор сказал ето почти у всех наблюдается, и кого-то сильнее и заметнее. Пониженный тонус мышц. Упражнения все надо делать интенсивно очень, в течении 3 или 4 месязев для заметных результатов. Обязательно делать а то если не востановишь стопу и не укрепишь ахиллово сухожилие, это может начать вести к плоскостопию. Так что делай и делай упр несколько месяцев


Вот посмотри здесь..почти все упр что мне физ. Терапевт скал делать.
http://osuwestvljatspelye.blogspot.c..._704.html?m=1#!

Также мне док сказал носить стельки во всей обуве в течении года около. И дома когда я хожу босиком я обматываю стопу типа растежным бинтом чтоб сохранял стопу и помогал держать стопу в прямом положении

[Dasha@]

Amely, насчет завала мне Фахри сразу сказал будет. На консультации до операции. И у меня плоскостопие, он сказал что со стопами и сейчас беда, а будет еще хуже после операции. Стельки носить постоянно. Так что я думаю это проблема не у единиц. Но я бы не сказала что он меня беспокоит да и не большой вроде. Конечно после снятия уже будет ясно. Я для себя решила еще до операции если совсем плохо буду, буду оперировать стопы.
Подстопники от провисания стопы если я не ошибаюсь, от завала только стельки и ортопедические тапки.

[Lоri]

Amely, Полностью согласна про некоторую наивность темы "Проблемы после операции", по крайней мере в начале) Завал действительно у многих, а далеко не у единиц!
Меня тоже врач предупреждал о том, что наши операции могут усугубить плоскостопие.
А стельки лучше и дома носить, мне кажется
Tarelochka, Спасибо за ссылку!

[Amely]

Tarelochka, спасибо за ссылку. Это перевод? С какого языка? А то очень невнятный. На английском нет этого материала в оригинале? Да, буду разрабатывать стопы конечно! А плоскостопие у меня и до операции было, но не знаю какой степени..А к чему еще может привести завал стоп?

Dasha@, я не думала, что завал такой огромный у меня будет. И непонятно, от чего он увеличился так резко на днях. Мне завал приносит огромные неудобства - больно и очень неудобно ходить, равновесие иногда стала терять, когда он увеличился. Так что без опоры вообще ходить не могу, только с тростью.. У тебя значит маленький завал, раз неудобств он не приносит.

Lory, вот и я про тоже. А в какой обуви дома стельки носить? В кроссовках что ли? Да ну, совсем уж неудобно. Дома удобно в ортотапках.

[Amely]

У меня почему-то увеличивается расстояние между стопами, уже сантиметров 6. Неужели я все-таки на икс проседаю? Я в последнее время недели 2 почти каждый день гуляю, на этой неделе каждый день. Хожу с тростью. Сегодня после прогулки ноги себя чувствуют ужасно, стопы разболелись, еле шла, ноги ноют и похожи на ноги слона с огромным отеком, особенно на левой, которую месяц назад сняли. Это могло повлиять на увеличение расстояния между стопами?..Да, напомню, что у меня оочень сильный завал, особенно на левой, который недавно очень увеличился. Левая стопа вообще ушла, из-за чего меня иногда заносит, сегодня чуть не улетела в ванной, когда стояла босиком на полу, коврике, т.к. босиком вообще ходить не могу из-за завала, благо за трость успела схватиться..

[Mart]

Amely, аж на 6см? Сделай фотки посмотрим, может все таки это не проседание, а из за отека такой эффект?

[Залина]

Amely, я приклеила стельки в домашние шлепки двусторонним скотчем, а шлепки на небольшоу платформе, я уличные в домашние приспособила, там каблук 1см, очень удобно, когда не было ортотапок, долго ждала размера и доставки, то я так и ходила, но стельки аптечные, а теперь хочу индивидуальные, как в Москву поеду.Попробуй, удачи! Ах да, я еще пару месяцев назад купила степпер, мне на нем расхаживаться по утрам было легко и еще на нем со стопой пытаюсь работать, у меня очень завалена левая, кстати прислали наконец Кору 6, все хорошо, но правая оказалась немного с браком в районе свода, тпм не такая мягкая подушка, она более худая и намного жесткая , быд-то кожу рано чикнули и теперь натирает свод на правой, там тоже завал, но не на столько, клею пластырь, обошлось мне почти в 4 тыс. с доставкой, на Люблино вечно размеров не было, пришлось уже где есть искать.

[Беатриса]

Amely, скорее всего это из-за стопы и не более! Ты очень долго была в аппаратах и береглась, по логике никакого проседания быть не должно у тебя при обычной ходьбе, не волнуйся, но фотки конечно можешь сбросить - посмотрим.
Ты купила индивидуальные стельки уже? Ты вообще должна ВСЕ время в них ходить пока проблема не будет устранена! Я нашла в теме о ротации тренажер который указывала на фото Лилу от завала стоп, посмотри его, поройся так, так как я страницу потеряла когда инет глючить стал...

[Lоri]

Беатриса, ты про этот, да? Это похоже на степпер.

[Беатриса]

Lory, именно про него, спасибо! Какое твое мнение на этот счет?

[Lоri]

Беатриса, Я не знаю) никогда не сталкивалась. Если он помогает укрепить стопу, то может и завал хотя бы немного уберет..

[Беатриса]

Lory, логично.